注意：只展示部分的文件和文件夹 实际有32个文件
教你好好控制自己的情绪思维方式和习惯，管理好自己的情绪
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21.扎根冥想音频..mp4 47.1MB
20.静观呼吸冥想音频..mp4 167.4MB
19.倾听冥想音频._20221020133925.mp4 93.4MB
19.倾听冥想音频..mp4 93.4MB
18.贴标签冥想练习音频._20221020133933.mp4 93.4MB
18.贴标签冥想练习音频..mp4 93.4MB
17.慈爱冥想音频..mp4 121.3MB
16.害羞冥想练习音频..mp4 103.9MB
15.正念呼吸练习音频..mp4 137.6MB
14.第七课课后答疑..mp4 82.8MB
13.第六课课后答疑._20221020133925.mp4 55.5MB
13.第六课课后答疑..mp4 55.5MB
12.第五课课后答疑._20221020133925.mp4 74.6MB
12.第五课课后答疑..mp4 74.6MB
11.第四课课后答疑._20221020133925.mp4 37.7MB
11.第四课课后答疑..mp4 37.7MB
10.第三课课后答疑._20221020133925.mp4 36.2MB
10.第三课课后答疑..mp4 36.2MB
09.第二课课后答疑._20221020133925.mp4 41.9MB
09.第二课课后答疑..mp4 41.9MB
08.第一课课后答疑._20221020133925.mp4 19.5MB
08.第一课课后答疑..mp4 19.5MB
07.如何正确处理愤怒..mp4 65.9MB
06. 用正念冥想调节情绪..mp4 60.4MB
05.痛苦源于防御：觉察和接纳..mp4 46.5MB
04.完美主义、焦虑和抑郁._20221020133925.mp4 52.0MB
04.完美主义、焦虑和抑郁..mp4 52.0MB
03.用现实检验应对焦虑._20221020133931.mp4 64.8MB
03.用现实检验应对焦虑..mp4 64.8MB
02.情绪风格和个体差异._20221020133926.mp4 62.7MB
02.情绪风格和个体差异..mp4 62.7MB
01.焦虑、抑郁和精神倦怠..mp4 75.8MB
