注意：只展示部分的文件和文件夹 实际有10个文件
144【完结】怎样学会正念冥想
赠品资料 56.5MB
144【完结】怎样学会正念冥想 56.5MB
【试听】你为什么需要学习正念.mp3 2.8MB
【练习一】正念呼吸：进入当下.mp3 4.0MB
【练习五】三步呼吸空间：忙碌中的回归.mp3 4.3MB
【练习四】观情绪：与情绪共舞.mp3 3.9MB
【练习三】观念头：念头并非事实.mp3 3.9MB
【练习六】感恩练习：睡前放松.mp3 3.1MB
【练习二】身体扫描：聆听身体.mp3 4.8MB
3.打破所有对结果的预设期待.mp3 9.3MB
2.正念练习的四个观照对象.mp3 9.2MB
1.被科学研究得最多的冥想体系.mp3 11.2MB
