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自我管理提升训练营完结往前方资源网qianfangzy 203.1MB
发刊词：越自律，越自由，轻松掌控你的生活.mp3 5.1MB
3.9课程总结（往前方资源网）.mp3 7.2MB
3.8自律的终极：养成好习惯，改掉坏习惯（往前方资源网）.mp3 10.6MB
3.7如何自我监督，及时调整（往前方资源网）.mp3 9.4MB
3.6 如何长期坚持，抵制诱惑（往前方资源网）.mp3 9.4MB
3.5如何做好精力管理，摆脱疲倦（往前方资源网）.mp3 9.4MB
3.4 如何摆脱负面情绪的困扰（往前方资源网）.mp3 9.2MB
3.3 遇到障碍，如何不半途而废（往前方资源网）.mp3 10.3MB
3.2如何提高自控的能力，集中注意力，不分心（往前方资源网）.mp3 9.5MB
3.1如何提高效率（往前方资源网）.mp3 11.8MB
2.6加餐2：身份的焦虑（往前方资源网）.mp3 6.0MB
2.5 如何快速进入状态（往前方资源网）.mp3 10.5MB
2.4 如何合理设置奖励与惩罚（往前方资源网）.mp3 10.1MB
2.3 如何增强动机，快速启动（往前方资源网）.mp3 11.3MB
2.2 如何做好时间规划，掌控自己的生活（往前方资源网）.mp3 10.0MB
2.1 如何设定目标，避免眼高手低.mp3 9.2MB
1.6 加餐1：怪诞脑科学（往前方资源网）.mp3 6.0MB
1.5 核心方法论之三——如何进行更长期的自我管理.mp3 9.9MB
1.4 核心方法论之二——打造你的目标达成系统.mp3 10.5MB
1.3 核心方法论之一——打造你的「行为-收获系统」.mp3 9.1MB
1.2 找到自我管理能力差的根源.mp3 10.3MB
1.1 自我管理的类型.mp3 7.3MB
00 发刊词介绍.mp3 984KB
