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【微信公众号：青年福利，免费分享】觉知即新生-认识自我 429.3MB
9 看清童年的创伤：遇见青春期的自我 new.mp3 15.1MB
8看清童年的创伤：遇见学龄期的自我.pdf 1.3MB
8 看清童年的创伤：遇见学龄期的自我 new.mp3 13.1MB
7 看清童年的创伤：遇见学前期的自我 new.mp3 13.7MB
6看清童年的创伤：遇见幼儿期的自我.pdf 992KB
6 看清童年的创伤：遇见幼儿期的自我 new.mp3 13.0MB
5 看清童年的创伤：遇见婴儿期的自我 new.mp3 12.6MB
46述情障碍｜好想做个机器人：我该拿我的情绪怎么办.pdf 575KB
46 述情障碍｜好想做个机器人：我该拿我的情绪怎么办 new.mp3 6.9MB
45圣母情结｜如何收回自己的“过度关心”？.pdf 554KB
45 圣母情结｜如何收回自己的“过度关心”？ new.mp3 6.2MB
44 圣母情结｜就让我来拯救这个世界吧 new.mp3 6.5MB
43 权威观｜与权威相处时的bug，四步解决 new.mp3 7.8MB
42 权威观｜扭曲的权威观：仇视或服从 new.mp3 6.0MB
41 自我控制｜三个策略，让自己不再失控 new.mp3 7.3MB
40自控不足｜我总是控制不我自己.pdf 618KB
40 自控不足｜我总是控制不我自己 new.mp3 7.9MB
4 心底的刺，童年我们遇到的10种逆境体验（2） new.mp3 13.3MB
3心底的刺，童年我们遇到的10种逆境体验（1）.pdf 1.3MB
39特权感｜如何与高特权感的朋友相处？.pdf 872KB
39 特权感｜如何与高特权感的朋友相处？ new.mp3 7.5MB
38特权感｜易碎的骄傲：被宠坏的小孩.pdf 506KB
38 特权感｜易碎的骄傲：被宠坏的小孩 new.mp3 7.1MB
37番外｜受过伤的我，还能好好被爱吗？.pdf 2.4MB
37 番外｜受过伤的我，还能好好被爱吗？ new.mp3 9.2MB
36体象障碍｜三步，走出对身体的过度痴迷与强迫.pdf 569KB
36 体象障碍｜三步，走出对身体的过度痴迷与强迫 new.mp3 13.8MB
35体象障碍｜总觉得自己太难看，“想丑综合症”.pdf 933KB
35 体象障碍｜总觉得自己太难看，“想丑综合症” new.mp3 14.1MB
34 假性自我丨适度“拖延”学会友善而坚定地拒绝 new.mp3 13.7MB
33 假性自我丨不敢面对拒绝，无法对他人说不 new.mp3 13.1MB
32 习得性无助丨5个步骤，舒缓生活的无力感 new.mp3 12.5MB
31习得性无助｜为什么我总是做不好任何事情？.pdf 586KB
31 习得性无助丨为什么我总是做不好任何事情 new.mp3 15.7MB
30 过度依赖丨避免“巨婴式语言”，建立适度依赖关系 new.mp3 14.0MB
3 心底的刺，童年我们遇到的10种逆境体验（1） new.mp3 14.3MB
2抹不掉的伤，童年经历如何影响我们的成年生活？.pdf 1.8MB
29 过度依赖丨无力做主，我把决定都交给别人 new.mp3 7.5MB
28 社交焦虑丨不再自我贬抑，才能找到社交“舒适区” new.mp3 15.0MB
27社交焦虑｜我这样长大的人怎么会有朋友？.pdf 1.1MB
27 社交焦虑丨我这样长大的人怎么会有朋友 new.mp3 12.8MB
26[番外互动]丨我怎样才能打赢与“内心小孩”的战争 new.mp3 30.9MB
25 霸凌丨曾经霸凌留下的内伤，现在开始修复 new.mp3 15.0MB
24 霸凌丨我的孩子被霸凌了，我该怎么办 new.mp3 12.9MB
23霸凌｜以暴制暴，被霸凌的我竟然也霸凌别人.pdf 726KB
23 霸凌丨以暴制暴，被霸凌的我竟然也霸凌别人 new.mp3 11.3MB
22 悲观主义丨悲观又如何，我有乐观者没有的优势 new.mp3 12.6MB
21悲观主义｜从心底涌上的悲观，我和这个世界都注定不会好了.pdf 631KB
21 悲观主义丨从心底涌上的悲观，我和这个世界都注定不会好了 new.mp3 13.6MB
20 完美主义丨用“烂开始”开始，是最好的解药 new.mp3 6.3MB
2 抹不掉的伤，童年经历如何影响我们的成年生活 new.mp3 11.7MB
