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小珂 三大项 3.3GB
9.男生硬拉动作详细解析.mp4 473.4MB
8.女生深蹲动作详细解析.mp4 64.6MB
7.男生深蹲动作详细解析.mp4 185.9MB
6.卧推前热身.mp4 75.2MB
5.硬拉热身.mp4 357.4MB
4.深蹲前热身.mp4 132.5MB
3.练习三大项应该具备什么用的装备.mp4 277.3MB
2.什么是力量举？跟健美的区别.mp4 96.6MB
16三大项常见问题及答疑.mp4 164.2MB
15.卧推常见错误与解决方案.mp4 69.8MB
14.硬拉常见错误与解决方案.mp4 307.0MB
13.深蹲常见错误与解决方案.mp4 317.3MB
12.女生卧推动作解析.mp4 388.3MB
11.男生卧推动作详细解析.mp4 147.1MB
10.女生硬拉动作详细解析.mp4 77.4MB
1.试看视频：在课程中可以学到什么.mp4 237.6MB
