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687 健身进阶哑铃全面训练 2.1GB
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课时9：哑铃训练计划建议.mp4 70.0MB
课时8：臀腿训练动作讲解.mp4 533.6MB
课时7：腰腹训练及核心消耗动作讲解.mp4 294.2MB
课时6：肱二头肌训练动作讲解.mp4 129.3MB
课时5：背部训练动作讲解.mp4 201.2MB
课时4：肱三头肌训练动作讲解.mp4 324.8MB
课时3：肩部训练动作讲解.mp4 439.4MB
课时2：胸部训练动作讲解.mp4 157.3MB
课时1：课程介绍.mp4 6.1MB
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