注意：只展示部分的文件和文件夹 实际有310个文件
零基础自学游泳教学视频教程入门到精通教练培训素材课件在线课程
零基础自学游泳教学视频教程入门到精通教练培训素材课件在线课程 16.4GB
游泳赠品 1.9MB
教你学游泳.pdf 1.9MB
05蛙泳自由泳24集 8.1GB
【课时9】非常规练习法【yiyuanjiujiuzy】.mp4 113.2MB
【课时8】蛙泳错误动作精析【yiyuanjiujiuzy】.mp4 253.7MB
【课时7】蛙泳的手脚配合【yiyuanjiujiuzy】.mp4 477.6MB
【课时6】蛙泳的手部练习【yiyuanjiujiuzy】.mp4 227.8MB
【课时5】蛙泳的腿部练习【yiyuanjiujiuzy】.mp4 451.8MB
【课时4】蛙泳的水中平衡【yiyuanjiujiuzy】.mp4 476.4MB
【课时3】蛙泳的呼吸【yiyuanjiujiuzy】.mp4 82.9MB
【课时2】热身练习及身体痉挛的防治措施【yiyuanjiujiuzy】.mp4 83.4MB
【课时24】自由泳练习常犯错误十则【yiyuanjiujiuzy】.mp4 228.4MB
【课时23】关于身体能力的开发【yiyuanjiujiuzy】.mp4 244.5MB
【课时22】自由泳特殊练习法【yiyuanjiujiuzy】.mp4 105.5MB
【课时21】自由泳能力的提高【yiyuanjiujiuzy】.mp4 1.3GB
【课时20】身体姿态及水中位置的要【yiyuanjiujiuzy】.mp4 239.4MB
【课时1】泳具介绍【yiyuanjiujiuzy】.mp4 412.0MB
【课时19】自由泳手脚配合【yiyuanjiujiuzy】.mp4 572.8MB
【课时18】自由泳上肢动作学习【yiyuanjiujiuzy】.mp4 1.2GB
【课时17】自由泳腿部动作学习【yiyuanjiujiuzy】.mp4 653.3MB
【课时16】正确认识自由泳【yiyuanjiujiuzy】.mp4 101.7MB
【课时15】自由泳教程前言【yiyuanjiujiuzy】.mp4 230.7MB
【课时14】现代科学中的游泳与心率【yiyuanjiujiuzy】.mp4 327.5MB
【课时13】游进中身体下沉的原因【yiyuanjiujiuzy】.mp4 42.3MB
【课时12】陆地力量训练方法【yiyuanjiujiuzy】.mp4 204.1MB
【课时11】对溺水者的常规施救方法【yiyuanjiujiuzy】.mp4 63.3MB
【课时10】蛙泳的提高与相关进阶【yiyuanjiujiuzy】.mp4 256.9MB
04蛙泳教学 2.4GB
11游泳后的伸展运动_zh_hd【yiyuanjiujiuzy】.mp4 251.1MB
10蛙泳_手臂划水动作练习_2_zh_hd【yiyuanjiujiuzy】.mp4 150.1MB
09蛙泳_手臂划水动作练习_1_zh_hd【yiyuanjiujiuzy】.mp4 170.1MB
08蛙泳_改善肩部和头部的入水动作_zh_hd【yiyuanjiujiuzy】.mp4 217.8MB
07蛙泳_手臂和腿部的协调运动_zh_hd【yiyuanjiujiuzy】.mp4 195.1MB
06蛙泳_如何改善腿部蹬水动作_zh_hd【yiyuanjiujiuzy】.mp4 264.6MB
05蛙泳_如何改善手臂划水动作_zh_hd【yiyuanjiujiuzy】.mp4 200.6MB
04蛙泳_基本游泳动作_zh_hd【yiyuanjiujiuzy】.mp4 298.2MB
03入水技巧_zh_hd【yiyuanjiujiuzy】.mp4 253.7MB
02游泳入门_游泳前下半身热身_zh_hd【yiyuanjiujiuzy】.mp4 204.3MB
01游泳入门_游泳前上半身热身_zh_hd【yiyuanjiujiuzy】.mp4 249.1MB
03仰泳教学 3.3GB
12游泳后的伸展运动_zh_hd【yiyuanjiujiuzy】.mp4 251.1MB
11仰泳_腿部打水提升练习_zh_hd【yiyuanjiujiuzy】.mp4 290.8MB
10仰泳_手臂划水动作提升练习_2_zh_hd【yiyuanjiujiuzy】.mp4 223.8MB
09仰泳_手臂划水动作提升练习_1_zh_hd【yiyuanjiujiuzy】.mp4 235.3MB
08仰泳_前滚翻转身_zh_hd【yiyuanjiujiuzy】.mp4 382.0MB
07自由泳_如何换气_zh_hd【yiyuanjiujiuzy】.mp4 254.3MB
07仰泳_改善腿部打水动作_zh_hd【yiyuanjiujiuzy】.mp4 245.3MB
06仰泳_手臂划水动作_zh_hd【yiyuanjiujiuzy】.mp4 200.8MB
05仰泳_头部姿势_zh_hd【yiyuanjiujiuzy】.mp4 288.1MB
04仰泳_游泳基本动作_zh_hd【yiyuanjiujiuzy】.mp4 267.8MB
03入水技巧_zh_hd【yiyuanjiujiuzy】.mp4 252.1MB
02游泳入门_游泳前下半身热身_zh_hd【yiyuanjiujiuzy】.mp4 204.3MB
01游泳入门_游泳前上半身热身_zh_hd【yiyuanjiujiuzy】.mp4 249.1MB
02自由泳教学 2.6GB
11游泳后的伸展运动_zh_hd【yiyuanjiujiuzy】.mp4 251.1MB
10自由泳_打腿练习_zh_hd【yiyuanjiujiuzy】.mp4 229.8MB
09自由泳_单臂划水_zh_hd【yiyuanjiujiuzy】.mp4 193.5MB
08自由泳_如何翻滚转身_zh_hd【yiyuanjiujiuzy】.mp4 338.5MB
07自由泳_如何换气_zh_hd【yiyuanjiujiuzy】.mp4 254.3MB
06自由泳_打腿_zh_hd【yiyuanjiujiuzy】.mp4 229.4MB
05自由泳_划水_zh_hd【yiyuanjiujiuzy】.mp4 273.6MB
04自由泳_基本动作介绍_zh_hd【yiyuanjiujiuzy】.mp4 230.8MB
03入水技巧_zh_hd【yiyuanjiujiuzy】.mp4 253.7MB
02游泳入门_游泳前下半身热身_zh_hd【yiyuanjiujiuzy】.mp4 207.5MB
01游泳入门_游泳前上半身热身_zh_hd【yiyuanjiujiuzy】.mp4 249.1MB
