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21天改善圆肩驼背特训营【完结】
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Y317 【完结】二十一天改善圆肩驼背特训营 1.8GB
21天圆肩驼背康复特训营（第一期）直播3.mp4 200.5MB
21天圆肩驼背康复特训营（第一期）直播2 .mp4 407.1MB
21天圆肩驼背康复特训营（第一期）直播1.mp4 329.3MB
第21天 14.2MB
第三周总结.mp4 13.5MB
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第20天 23.7MB
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第20天.mp4 23.2MB
第19天 40.9MB
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01.mp4 40.9MB
第18天 24.7MB
你的驼背在哪个水平.mp4 24.3MB
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第17天 31.0MB
如何激活胯部肌肉.mp4 30.5MB
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第16天 71.1MB
如何按摩疼点.mp4 70.6MB
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第15天 33.4MB
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02如何改善.mp4 12.2MB
01脚对圆肩驼背的影响.mp4 21.2MB
第14天 13.5MB
第二周总结.mp4 13.3MB
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第13天 21.5MB
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办公方式对圆肩驼背的影响.mp4 21.4MB
第12天 25.5MB
斜方肌.mp4 25.3MB
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第11天 55.9MB
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02拉伸背阔肌.mp4 20.7MB
01教你如何拉伸胸与背阔肌.mp4 34.9MB
第10天 45.6MB
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02如何改善高低肩.mp4 19.4MB
01教你如何激活肩膀的肌肉.mp4 25.7MB
第09天 37.0MB
如何改善呼吸.mp4 36.9MB
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第08天 74.8MB
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02解决颌骨的办法.mp4 34.1MB
01颌骨对圆肩驼背的影响.mp4 40.7MB
第07天 15.5MB
第一周总结.mp4 15.0MB
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第06天 30.4MB
生活习惯对圆肩驼背的影响.mp4 29.9MB
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第05天 33.1MB
教你如何锻炼你的菱形肌.mp4 33.1MB
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第04天 85.9MB
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03教你如何拉伸脖子.mp4 40.6MB
02三个拉伸方式.mp4 21.6MB
01拉伸方式.mp4 23.6MB
第03天 45.6MB
第03天.pdf 101KB
02教你如何激活脖子前面的肌肉.mp4 16.8MB
01教你如何锻炼背阔肌.mp4 28.7MB
第02天 30.7MB
第02天.pdf 85KB
第02天 拉头的地方，眼球上下动.mp4 30.6MB
第01天 77.1MB
第01天.pdf 221KB
02改善眼球不平衡.mp4 29.5MB
01眼球平衡测试.mp4 23.5MB
00如何选择合适自己的鞋子.mp4 23.9MB
00课前介绍 104.8MB
课程介绍.mp4 49.6MB
测试一下你有没有圆肩驼背吧！.mp4 55.2MB
