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814新帕梅拉健身全集高清，共28G
814 新帕梅拉健身全集高清，共28G 12.9GB
视频课程 12.9GB
瑜伽系列 476.1MB
帕梅拉瑜伽球.mp4 30.3MB
87.《30分钟瑜伽》.mp4 445.8MB
舞蹈系列 1.2GB
95.10分钟情人节舞蹈.mp4 108.3MB
86《7分钟圣诞家庭舞蹈》.mp4 116.9MB
85《圣诞舞蹈》.mp4 104.9MB
84《欢乐健身燃脂舞》.mp4 111.6MB
83《R&B舞蹈》.mp4 102.3MB
82《欢乐啦啦歌》.mp4 53.4MB
81《15分钟性感燃脂舞》.mp4 155.9MB
80《15min复古舞蹈操》.mp4 153.1MB
79《15分钟欢乐操》.mp4 146.0MB
78《15分钟有氧舞蹈操》.mp4 161.0MB
臀腿训练 6.8GB
96.10分钟臀部爆炸.mp4 100.0MB
88.《20分钟臀部阻力带负重》.mp4 171.9MB
76《8分钟劈叉》.mp4 56.4MB
75《10分钟臀部腹部》.mp4 92.6MB
74《10分钟臀部训练》.mp4 199.8MB
73《臀部+大腿（负重）》.mp4 198.3MB
72《30分钟臀部》.mp4 694.3MB
71《30分钟瘦腿&翘臀》.mp4 769.5MB
70《20分钟瘦腿&翘臀》.mp4 593.8MB
69《20分钟翘臀训练》.mp4 466.7MB
68《3分钟小腿》.mp4 79.2MB
68《15分钟大腿内外侧》.mp4 127.5MB
67《12分钟瘦腿》.mp4 296.3MB
66《臀部UPUPUP》.mp4 111.0MB
65《10分钟塑腿燃脂》.mp4 418.8MB
64《10分钟腿部拉伸》.mp4 203.0MB
63《臀腿训练》.mp4 124.4MB
62《10分钟翘臀》.mp4 814.3MB
61《10分钟臀部燃脂》.mp4 824.1MB
60《10分钟臀部激活》.mp4 263.5MB
59《10分钟新手臀腿》.mp4 292.1MB
100.10分钟负重大腿内侧训练.mp4 98.4MB
手臂+上肢训练 1.5GB
98.3分钟拳击.mp4 36.2MB
94.10分钟胸部提升.mp4 99.3MB
91.10分钟美背.mp4 105.1MB
58《15分钟上肢负重》.mp4 130.1MB
57《10分钟纤细手臂》.mp4 232.0MB
56《15分钟椅子健身》.mp4 361.1MB
55《10min 上肢训练》.mp4 179.9MB
54《10分钟上肢》.mp4 64.0MB
53《10分钟手臂紧致》.mp4 252.4MB
52《10分钟水壶美背训练》.mp4 91.3MB
热身运动 2.7GB
98.3分钟拳击.mp4 36.2MB
97.6分钟每日拉伸.mp4 59.1MB
92.5分钟快速热身.mp4 114.8MB
90.8分钟久坐拉伸.mp4 56.4MB
51《趣味热身》.mp4 66.8MB
50《3分钟站立热身》.mp4 75.3MB
49《歌曲热身》.mp4 77.6MB
48《每日拉伸运动》.mp4 118.9MB
47《30分钟拉伸》.mp4 244.9MB
46《15分钟日常拉伸》.mp4 107.9MB
45《10分钟晨间唤醒》.mp4 754.2MB
44《全身激活训练》.mp4 155.9MB
43《10分钟伸展慢速》.mp4 798.1MB
103.10分钟全身拉伸.mp4 103.8MB
全身系列训练 226.0MB
99.10分钟最Hiit.mp4 119.9MB
93.10分钟全身初级.mp4 106.1MB
