21天精力提升计划阿里云盘下载

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21天精力提升计划 235.3MB

课程资料.exe 2.3MB

20.主动切换，永远不要把自己消耗一空.pdf 367KB

20.主动切换，永远不要把自己消耗一空.exe 12.2MB

19.从能睡到会睡，保证精力得到充分的恢复.pdf 367KB

19.从能睡到会睡，保证精力得到充分的恢复.exe 11.7MB

18.怎样运动才能让你越锻炼越有精力？.pdf 350KB

18.怎样运动才能让你越锻炼越有精力？.exe 11.3MB

17.高精力饮食：为体能添柴加火的正确方式.pdf 363KB

17.高精力饮食：为体能添柴加火的正确方式.exe 11.2MB

16.用好“精力缓冲阀”，强化全天的精力续航.pdf 436KB

16.用好“精力缓冲阀”，强化全天的精力续航.exe 15.2MB

15.寻求“良性压力”，刺激精力储备提升.pdf 406KB

15.寻求“良性压力”，刺激精力储备提升.exe 13.1MB

13.锻炼“心理韧性”，减少负面情绪消耗.pdf 462KB

13.锻炼“心理韧性”，减少负面情绪消耗.exe 14.9MB

12.启动“积极情绪”，建立良性精力循环.pdf 543KB

12.启动“积极情绪”，建立良性精力循环.exe 16.1MB

11.设定“事件边界”，轻松提升50%的精力使用效率.pdf 375KB

11.设定“事件边界”，轻松提升50%的精力使用效率.exe 14.3MB

10.控制“决策消耗”，避免精力被过多选择无谓浪费.pdf 346KB

10.控制“决策消耗”，避免精力被过多选择无谓浪费.exe 12.7MB

09.思维意志力：如何维持更长时间的专注？.pdf 396KB

09.思维意志力：如何维持更长时间的专注？.exe 13.3MB

08.如何快速进入专注状态、提升精力水平？.pdf 419KB

08.如何快速进入专注状态、提升精力水平？.exe 12.7MB

06.如何优化目标来获得更充沛的精力？.exe 8.7MB

05.一个能提升你精力的目标长什么样？.pdf 388KB

05.一个能提升你精力的目标长什么样？.exe 9.8MB

04.如何把理想的精力分配落地为行动？.pdf 447KB

04.如何把理想的精力分配落地为行动？.exe 10.5MB

03.你的精力分配符合你真正的期望吗？.pdf 396KB

03.你的精力分配符合你真正的期望吗？.exe 10.8MB

02.你的精力都从哪里来？.pdf 348KB

02.你的精力都从哪里来？.exe 9.2MB

01.测一测你现在的精力状况.pdf 457KB

01.测一测你现在的精力状况.exe 8.6MB

00目录（没有第07课、14课）.pdf 268KB

00.发刊词：是时候开始管理你的精力了.pdf 341KB

00.发刊词：是时候开始管理你的精力了.exe 9.5MB