运动健身,气功,太极...教程(合集)77.4GB阿里云盘下载

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运动健身,气功,太极...教程(合集)77.4GB 5.8GB

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极速瘦身有氧操，高效燃脂不反弹(完结)4GB 1.4GB

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快乐燃脂塑身操-让你狂力甩肉-越跳越瘦-2.8GB 2.8GB

第12课、【跟跳练习】伸展姿势，增加身体的完美姿态。.mp4 51.4MB

第12课、【动作精讲】拉伸放松：拉伸放松，平衡整体.pdf 438KB

第12课、【动作精讲】拉伸放松：拉伸放松，平衡整体.mp4 138.4MB

第11课、【跟跳练习】最后的心肺冲刺，让脂肪燃烧的更猛烈些吧.mp4 63.0MB

第11课、【动作精讲】全身燃脂：爆燃轰炸，燃脂全身.pdf 629KB

第11课、【动作精讲】全身燃脂：爆燃轰炸，燃脂全身.mp4 171.3MB

第10课、【跟跳练习】增加互动，有趣高效.mp4 53.0MB

第10课、【动作精讲】组合训练：享受互动，多人共练.pdf 535KB

第10课、【动作精讲】组合训练：享受互动，多人共练.mp4 165.9MB

第09课、【跟跳练习】消除大腿内侧赘肉，快速脂肪燃烧.mp4 66.3MB

第09课、【动作精讲】修长美腿：下肢训练+腿部精致雕刻.pdf 270KB

第09课、【动作精讲】修长美腿：下肢训练+腿部精致雕刻.mp4 157.3MB

第08课、【跟跳练习】精准臀线提升法，展露性感，臀部更翘.mp4 53.9MB

第08课、【动作精讲】蜜桃翘臀：下肢训练+臀部修正训练.pdf 314KB

第08课、【动作精讲】蜜桃翘臀：下肢训练+臀部修正训练.mp4 143.2MB

第07课、【跟跳练习】正形胸椎，舞出性感.mp4 58.1MB

第07课、【动作精讲】胸部坚挺：胸肌、胸椎训练.pdf 324KB

第07课、【动作精讲】胸部坚挺：胸肌、胸椎训练.mp4 158.5MB

第06课、【跟跳练习】消除手臂堆积脂肪，雕刻美妙线条.mp4 53.7MB

第06课、【动作精讲】纤细手臂：二头肌_三头肌.pdf 308KB

第06课、【动作精讲】纤细手臂：二头肌_三头肌.mp4 128.2MB

第05课、【跟跳练习】燃烧脂肪死角，打造平衡一字肩.mp4 67.5MB

第05课、【动作精讲】肩背修炼：肩背雕刻，美肩纸背.pdf 270KB

第05课、【动作精讲】肩背修炼：肩背雕刻，美肩纸背.mp4 182.9MB

第04课、【跟跳练习】增强心肺能力，适应多种强度练习.mp4 31.4MB

第04课、【动作精讲】心肺冲刺：心肺冲击，提升能力.pdf 341KB

第04课、【动作精讲】心肺冲刺：心肺冲击，提升能力.mp4 173.4MB

第03课、【跟跳练习】激活肩胛骨、让关节灵动起来.mp4 48.9MB

第03课、【动作精讲】肩膀强化：肩的活力，感受热辣.pdf 3.7MB

第03课、【动作精讲】肩膀强化：肩的活力，感受热辣.mp4 138.7MB

第02课、【跟跳练习】提升体温、肌肉更加柔韧.mp4 48.8MB

第02课、【动作精讲】热身激活：火力全开，全面热身.pdf 5.0MB

第02课、【动作精讲】热身激活：火力全开，全面热身.mp4 163.5MB

第01课、【跟跳练习】打开身体柔韧性，放松身体、恢复弹性.mp4 63.0MB

第01课、【动作精讲】开胯练习：胯的摇摆，增强韵律.pdf 5.4MB

第01课、【动作精讲】开胯练习：胯的摇摆，增强韵律.mp4 169.8MB

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【跟跳练习合集】5-9节.mp4 140.1MB

【跟跳练习合集】1-4节.mp4 108.9MB

太极拳教程-17GB 114KB

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健身气功-1.6GB 1.6GB

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健身气功易筋经 60分钟 387M.avi 387.9MB

健身气功八段锦 59分钟 660M.avi 660.4MB

健身气功五禽戏 46分钟 639M.avi 639.2MB

keep运动健身【合集】26GB 114KB

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7500元会员-赛普健身专业视频-25.6GB 114KB

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