0基础普拉提速瘦法（完结） [1.0GB] 阿里云盘下载网盘资源库

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0基础普拉提速瘦法（完结）

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第14天：全方位整合训练.mp4 55.7MB

第13天：普拉提半球初体验.mp4 58.6MB

第12天：宽厚的斜方肌怎么破？.mp4 58.3MB

第11天：“摆摆肉”甩掉它.mp4 74.1MB

第10天：大粗腿终极杀之盆底训练.mp4 43.3MB

第09天：摆脱臀部“扁宽垂”.mp4 49.5MB

第08天：小蛮腰生成秘籍.mp4 49.3MB

第07天：调节肩内扣的秘密.mp4 42.1MB

第06天：如何改变“虎背熊腰”.mp4 67.3MB

第05天：腰线雕塑秘籍.mp4 49.4MB

第04天：快速回收小肚腩.mp4 50.3MB

第03天：骨盆区域热身.mp4 77.6MB

第02天：普拉提式呼吸方法.mp4 50.3MB

第01天：认识核心肌群.mp4 298.5MB

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