黄广益打羽毛球运动教学课程阿里云盘下载

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99--后场技术—正手劈吊斜线（挥拍方式）【更多资源x6g】.mp4 46.5MB

98--后场技术—正手劈吊斜线（切球方式)【更多资源x6g】.mp4 65.0MB

97--后场技术—正手劈吊斜线（技术介绍）【更多资源x6g】.mp4 39.0MB

96--后场技术—正手滑板吊直线训练计划【更多资源x6g】.mp4 20.4MB

95--后场技术—正手不转体滑板吊直线【更多资源x6g】.mp4 57.9MB

94--后场技术—正手滑板吊直线（二）【更多资源x6g】.mp4 46.0MB

93--后场技术—正手滑板吊直线（一）【更多资源x6g】.mp4 46.2MB

92--后场技术—吊球基本功训练计划【更多资源x6g】.mp4 18.5MB

91--后场技术—吊球基本功【更多资源x6g】.mp4 46.8MB

90--后场技术—不转体挥拍【更多资源x6g】.mp4 32.3MB

9--杀球网课-正确挥拍【更多资源x6g】.mp4 76.4MB

89--后场技术—挥拍（优化版）【更多资源x6g】.mp4 87.5MB

88--后场技术—吊球技术介绍【更多资源x6g】.mp4 42.8MB

87--双打 混双-防守站位步伐（附加打法 套路）【更多资源x6g】.mp4 173.9MB

86--双打 混双-后场突击步伐（一步起跳）【更多资源x6g】.mp4 216.8MB

85--双打 混双-后场4点意识 套路【更多资源x6g】.mp4 148.1MB

84--双打 混双-后场4点步伐【更多资源x6g】.mp4 211.3MB

83--双打 混双-封网意识 套路（二）【更多资源x6g】.mp4 82.6MB

82--双打 混双—封网意识 套路(一）【更多资源x6g】.mp4 117.2MB

81--双打 混双—网前步伐【更多资源x6g】.mp4 261.5MB

80--正反手防守步伐训练计划【更多资源x6g】.mp4 140.2MB

8--杀球网课-挥拍误区【更多资源x6g】.mp4 200.0MB

79--反手区防守步伐【更多资源x6g】.mp4 235.4MB

78--正手区防守步伐（二）【更多资源x6g】.mp4 188.1MB

77--正手区防守步伐（一）【更多资源x6g】.mp4 290.0MB

76--正手被动步伐训练计划【更多资源x6g】.mp4 114.1MB

75--正手被动步伐（前后站姿启动)【更多资源x6g】.mp4 147.7MB

74--正手被动步伐（左右站姿启动）2【更多资源x6g】.mp4 121.6MB

73--正手被动步伐（左右站姿启动）1【更多资源x6g】.mp4 198.2MB

72--后场步伐（双脚起跳 高空球）【更多资源x6g】.mp4 219.7MB

71--步伐网课-杀上网步伐【更多资源x6g】.mp4 201.1MB

70--步伐网课-吊上网步伐【更多资源x6g】.mp4 241.5MB

7--杀球网课-正确架拍【更多资源x6g】.mp4 90.0MB

69--步伐网课-后场头顶步伐（左右站姿启动）【更多资源x6g】.mp4 218.5MB

68--步伐网课-后场正手步伐（左右站姿启动）【更多资源x6g】.mp4 240.6MB

67--步伐网课-后场头顶步伐（前后站姿启动）【更多资源x6g】.mp4 102.8MB

66--步伐网课-后场正手步伐（前后站姿启动）【更多资源x6g】.mp4 278.9MB

65--步伐网课-网前反手步伐（左右站姿启动）【更多资源x6g】.mp4 337.6MB

64--步伐网课-网前正手步伐（左右站姿启动）【更多资源x6g】.mp4 235.9MB

63--步伐网课-网前反手步伐（前后站姿启动）【更多资源x6g】.mp4 194.6MB

62--步伐网课-网前正手步伐 2（前后站姿启动）【更多资源x6g】.mp4 61.8MB

61--步伐网课-网前正手步伐(前后站姿启动）【更多资源x6g】.mp4 274.7MB

60--步伐网课-步伐移动专项训练【更多资源x6g】.mp4 85.5MB

6--杀球网课-发力方式【更多资源x6g】.mp4 97.7MB

59--步伐网课-6点不同步伐动作讲解（二）【更多资源x6g】.mp4 173.5MB

58--步伐网课-6点不同步伐动作讲解（一）【更多资源x6g】.mp4 267.3MB

57--步伐网课-启动步专项训练计划【更多资源x6g】.mp4 120.8MB

56--步伐网课-启动时机(启动的节奏）【更多资源x6g】.mp4 213.2MB

55--步伐网课-全场6点不同的启动方式【更多资源x6g】.mp4 138.1MB

54--步伐网课-启动步（二）【更多资源x6g】.mp4 225.3MB

53--步伐网课-启动步（一）【更多资源x6g】.mp4 118.1MB

52--热身活动&拉伸放松【更多资源x6g】.mp4 181.1MB

51--反手网课-反手力量训练【更多资源x6g】.mp4 73.3MB

50--反手网课-反手训练方式（三）【更多资源x6g】.mp4 64.1MB

5--杀球网课-架拍误区【更多资源x6g】.mp4 146.5MB

49--反手网课-反手训练方式（二）【更多资源x6g】.mp4 56.6MB

48--反手网课-反手训练方式（一）【更多资源x6g】.mp4 90.6MB

47--反手网课-反手平抽【更多资源x6g】.mp4 127.8MB

46--反手网课-反手杀球【更多资源x6g】.mp4 58.7MB

45--反手网课-反手鞭打发力【更多资源x6g】.mp4 44.3MB