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靠牆全身拉筋操 (舒緩疲勞_改善身形_運動後放鬆肌肉)(1080P_HD)(1).mp4 95.0MB

重點減下半身及改善下背痛15分鐘瑜伽教學__yoga to tone the lower body in just 15 mins(1080P_HD).mp4 101.1MB

避免做運動時引致手腕痛｜一定要學會的三個秘訣｜內附小肌肉練習教學❤️(1080P_HD).mp4 107.8MB

運動後纖腿按摩手法 (改善肌肉腿及肉肉腿_快速消脂去水腫_舒緩運動後充血及肌肉痛)(1080P_HD).mp4 130.6MB

運動前後10mins腿部拉筋 (改善蘿蔔腳－有美腿效果) __most effective lower body stretches(1080P_HD).mp4 73.8MB

运动后腿部按摩手法.mp4 60.9MB

跑步指导.mp4 57.8MB

豐胸小貼士 __ Simple breast care tips(1080P_HD).mp4 80.0MB

解決〖骨盆前傾〗問題 - 改善下背痛_肚腩突突_大腿小腿粗_O型腳 - 第一集(1080P_HD).mp4 73.0MB

舒緩肩膊緊張拉筋運動｜2星期內見效～❤️(1080P_HD).mp4 67.1MB

舒緩下背腰側酸痛拉筋法｜可即時舒緩｜適合寒背或經常腰背痛人仕訓練(1080P_HD).mp4 96.4MB

美臀操－防止臀部下垂及變形_有假胯寬矯正及縮少盤骨作用__ butt workout(1080P_HD)(1).mp4 47.4MB

美背操－訓練背部肌肉及美化背部有顯瘦作用 __Back workout(1080P_HD).mp4 45.5MB

練成小蠻腰的5大重點｜只做腹部運動只會越練越粗_S形身材不是夢✌️(1080P_HD).mp4 71.5MB

練成 小蠻腰 人魚線 腹肌 ( 練腹加強版 ) __ intense 8 min abs workout(1080P_HD).mp4 66.0MB

經期期間絕對不能做的動作 - 後果可以很嚴重__few poses you should never do while on your period(1080P_HD).mp4 28.7MB

給初階者的「45分鐘-基礎瑜伽班」｜認識自己的身體｜考考柔軟度_平衡力及力度｜拉筋及運動一take過❤️(1080P_HD).mp4 203.6MB

簡單幾招練成站立式大字馬 (有效訓練平衡力_力度及柔軟度)(1080P_HD).mp4 83.1MB

簡單幾招練成一字馬(可改善肌肉型腳) __ 6 steps to doing the splits in a month(1080P_HD).mp4 121.3MB

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簡單幾招幫你減雙下巴 (可瘦臉及放鬆頸部) __few exercises to firm double chin(1080P_HD).mp4 73.3MB

簡單幾個steps練習拱橋無難度 (可改善寒背) __ Steps to improve your back-bending(1080P_HD).mp4 126.5MB

簡單5步曲練習貼地大字馬__5 ways to do the splits in a month(1080P_HD).mp4 73.6MB

簡單5招 美化背部線條 (減走背部多餘脂肪）__ easy way to tone _ stengthen your back(1080P_HD).mp4 79.2MB

简单几招站立式大字马 (有效训练平衡力、力度及柔軟度).mp4 57.8MB

立刻消除經痛_浮腫及心情低落－10分鐘經期瑜伽 __ 10 mins yoga for menstrual(1080P_HD).mp4 97.4MB

穿瑜伽褲避免尷尬的六大守則｜下體現形_內褲痕跡_顯腿粗_10年的經驗之談----(1080P_HD).mp4 65.4MB

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特快收緊大腿訓練(訓練外內側及收緊臀部) __Slimmer thighs in one month(1080P_HD).mp4 79.6MB

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