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现代女性冥想瑜伽课（完结） 1.0GB

撸298永久会员教程.mp4 26.0MB

12 第12课：蜕变 _ 每天冥想10分钟，拿回生活掌控权 51.9MB

跟随练习12：恍若新生的一周.mp4 22.6MB

第12课：蜕变 _ 每天冥想10分钟，拿回生活掌控权.pdf 1.0MB

第12课：蜕变 _ 每天冥想10分钟，拿回生活掌控权.mp4 28.2MB

11 第11课：接纳力 _ 停止苛责和纠结，开始笑纳一切 59.5MB

11 跟随习练11：包容接纳不评判的一周.mp4 26.2MB

11 第11课：接纳力 _ 停止苛责和纠结，开始笑纳一切.pdf 2.0MB

11 第11课：接纳力 _ 停止苛责和纠结，开始笑纳一切.mp4 31.4MB

10 第10课：平和力 _ 平衡激素曲线，做自己情绪的主人 65.9MB

10 跟随习练10：与情绪爆发和解的一周.mp4 26.2MB

10 第10课：平和力 _ 平衡激素曲线，做自己情绪的主人.pdf 2.0MB

10 第10课：平和力 _ 平衡激素曲线，做自己情绪的主人.mp4 37.7MB

09 第9课：觉知力 _ know myself！唤醒你的内在觉知 103.7MB

09 跟随习练9：开始了解真实自我的一周.mp4 41.0MB

09 第9课：觉知力 _ know myself！唤醒你的内在觉知.pdf 2.4MB

09 第09课：觉知力 _ know myself！唤醒你的内在觉知.mp4 60.3MB

08 第8课：抗衰力 _ 真正高级的女性，永远无惧年龄 95.2MB

08 跟随习练8：感觉逆向生长的一周.mp4 44.2MB

08 第8课：抗衰力 _ 真正高级的女性，永远无惧年龄.pdf 3.7MB

08 第8课：抗衰力 _ 真正高级的女性，永远无惧年龄.mp4 47.3MB

07 第7课：修复力 _ 生理期是你满血复活的修复期 96.2MB

07 跟随习练7：女性专属的元气恢复周.mp4 44.8MB

07 第7课：修复力 _ 生理期是你满血复活的修复期.pdf 3.6MB

07 第7课：修复力 _ 生理期是你满血复活的修复期.mp4 47.7MB

06 第6课：洞察力 _ 清醒、理性、从容，遇到事不怕事 82.7MB

06 跟随练习6：处事逐步得心应手的一周.mp4 37.7MB

06 第6课：洞察力 _ 清醒、理性、从容，遇到事不怕事.pdf 3.6MB

06 第6课：洞察力 _ 清醒、理性、从容，遇到事不怕事.mp4 41.4MB

05 第5课：好眠力 _ 让你获得像新生儿一样的深度睡眠 73.2MB

05 跟随习练5：精力值up up up 的一周.mp4 32.8MB

05 第5课：好眠力 _ 让你获得像新生儿一样的深度睡眠.pdf 3.8MB

05 第5课：好眠力 _ 让你获得像新生儿一样的深度睡眠.mp4 36.6MB

04 第4课：克制力 _ 告别过分关心，拥有健康的亲子关系 98.1MB

04 跟随习练4：平复亲子危机的一周.mp4 50.0MB

04 第4课：克制力 _ 告别过分关心，拥有健康的亲子关系.pdf 4.6MB

04 第4课：克制力 _ 告别过分关心，拥有健康的亲子关系.mp4 43.5MB

03 第3课：吸引力 _ 在柴米油盐中，找回相爱的初心 109.5MB

03 跟随习练3：平复琐碎争执的一周.mp4 44.1MB

03 第3课：吸引力 _ 在柴米油盐中，找回相爱的初心.pdf 4.4MB

03 第3课：吸引力 _ 在柴米油盐中，找回相爱的初心.mp4 61.0MB

02 第2课：舒压力 _ 身心俱疲？给你满血复活的良方 117.1MB

02 跟随习练2：平复职场压力的一周.mp4 57.5MB

02 第2课：舒压力 _ 身心俱疲？给你满血复活的良方.pdf 5.2MB

02 第2课：舒压力 _ 身心俱疲？给你满血复活的良方.mp4 54.5MB

01 第1课：开始冥想，让你的世界静下来 81.9MB

01 跟随习练1：整体放松的一周.mp4 28.3MB

01 第1课：开始冥想，让你的世界静下来.pdf 5.0MB

01 第1课：开始冥想，让你的世界静下来.mp4 48.6MB

00 先导课：每天冥想10分钟，遇见温柔有力量的你 2.4MB

00 先导课：每天冥想10分钟，遇见温柔有力量的你.pdf 2.4MB