羽毛球教学视频-世界冠军陈金教你入门到实战_41课[2.2GB]阿里云盘下载

注意：只展示部分的文件和文件夹 实际有41个文件

全部文件 2.3GB

羽毛球教学视频-世界冠军陈金教你入门到实战_41课[2.2GB] 2.3GB

第16章 实战讲解 253.3MB

16.2行为科学讲堂：形成闭环.mp4 29.3MB

16.1：比赛礼仪.mp4 224.1MB

第15章 羽毛球身体素质训练 197.1MB

15.2：体能训练：牵拉放松（下）.mp4 75.3MB

15.1技术讲解：身体素质训练.mp4 121.8MB

第14章 场地步法训练 154.5MB

14.2体能训练：髋臀训练.mp4 48.9MB

14.1技术讲解：场地步法训练.mp4 105.6MB

第13章 双打轮转 149.7MB

13.3行为科学讲堂：克服拖延症.mp4 30.6MB

13.2体能训练：肩、臂、手腕力量训练.mp4 41.6MB

13.1：技术讲解：双打轮转.mp4 77.4MB

第12章 单双打发接发技术战术 70.8MB

12.2行为科学讲堂：找个同伴、一起努力.mp4 25.1MB

12.1技术讲解：发接发前三拍技术.mp4 45.6MB

第11章 单打球路讲解 77.0MB

11.2行为科学讲堂：三人行必有我师.mp4 21.1MB

11.1单打球路训练.mp4 55.8MB

第10章 双打技术 77.1MB

10.2行为科学讲堂：集中精力、拒绝干扰.mp4 28.1MB

10.1技术讲解：封网技术、平抽平打技术.mp4 48.9MB

第09章 中场球技术 105.8MB

9.2行为科学讲堂：塑造积极心态.mp4 19.7MB

9.1技术讲解：挡网球、平抽球、突击进攻.mp4 86.2MB

第08章 网前打后场技术 88.0MB

8.2行为科学讲堂：正视失败.mp4 20.4MB

8.1技术讲解：推球、扑球.mp4 67.6MB

第07章 网前打网前技术 169.2MB

7.3行为科学讲堂：承认短板并弥补.mp4 21.3MB

7.2：体能训练：牵拉放松（上）.mp4 52.1MB

7.1技术讲解：搓球、勾球、放网.mp4 95.7MB

第06章 杀球 103.7MB

6.2科学行为讲堂：自律.mp4 33.4MB

6.1技术讲解：杀球.mp4 70.3MB

第05章 吊球 98.9MB

5.2行为科学讲堂：如何应对不确定性.mp4 21.3MB

5.1技术讲解：吊球、挑球.mp4 77.6MB

第04章 后场高球 129.4MB

4.3行为科学讲堂：计划先行.mp4 18.2MB

4.2体能训练：动态热身（下）.mp4 60.0MB

4.1技术讲解：后场高球：高远球、平高球.mp4 51.1MB

第03章 步法 189.2MB

3.3行为科学讲堂：从空想家到行动者.mp4 25.2MB

3.2体能训练：动态热身（上）.mp4 64.7MB

3.1技术讲解：步法教学.mp4 99.3MB

第02章 发球 184.4MB

2.4行为科学讲堂：阶段性目标.mp4 31.5MB

2.3体能训练：重心转换引导训练.mp4 73.9MB

2.2技术讲解：正反手发球、接发球.mp4 41.7MB

2.1球拍和球的选择.mp4 37.3MB

第01章 羽毛球基本介绍 274.6MB

1.5行为科学讲堂：梦想的力量.mp4 73.5MB

1.4技术讲解：正反手握拍、中场站位、颠球训练.mp4 44.9MB

1.3场地规则介绍.mp4 32.8MB

1.2羽毛球的起源与发展.mp4 110.9MB

1.1总述.mp4 12.5MB