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仝卿 营养科学20讲（完结） 217.6MB

20 精力：怎样让大脑跟上工作和生活的要求？.pdf 4.0MB

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19 美食：怎样兼顾“享受”和“健康”？.pdf 3.9MB

19 美食：怎样兼顾“享受”和“健康”？.m4a 6.1MB

18 减肥：“少吃多动”没有用，怎么办？.pdf 3.8MB

18 减肥：“少吃多动”没有用，怎么办？.m4a 6.6MB

17 支持：怎样提高打败疾病的胜算？.pdf 3.5MB

17 支持：怎样提高打败疾病的胜算？.m4a 5.7MB

16 治疗：营养可以对抗哪三类疾病？.pdf 3.7MB

16 治疗：营养可以对抗哪三类疾病？.m4a 6.3MB

15 免疫：怎么吃才真能提高免疫力？.pdf 3.9MB

15 免疫：怎么吃才真能提高免疫力？.m4a 6.5MB

14 风险：避免吃什么样的食物？.pdf 3.9MB

14 风险：避免吃什么样的食物？.m4a 6.6MB

13 严选：优先吃什么样的食物？.pdf 3.8MB

13 严选：优先吃什么样的食物？.m4a 6.7MB

12 密度：什么样的食物真的热量低？.pdf 3.8MB

12 密度：什么样的食物真的热量低？.m4a 6.7MB

11 比例：评价饮食模式最重要的标准是什么？.pdf 3.9MB

11 比例：评价饮食模式最重要的标准是什么？.m4a 6.1MB

10 矿物质：掌握“此长彼消”的摄入平衡.pdf 3.9MB

10 矿物质：掌握“此长彼消”的摄入平衡.m4a 6.7MB

09 维生素：吃了足够多，也会营养不良.pdf 3.9MB

09 维生素：吃了足够多，也会营养不良.m4a 6.7MB

08 水：确保代谢顺利的基础.pdf 3.4MB

08 水：确保代谢顺利的基础.m4a 5.9MB

07 膳食纤维：人体不需要，也算营养素.pdf 3.9MB

07 膳食纤维：人体不需要，也算营养素.m4a 7.0MB

06 脂肪：研究结果相反，但并不矛盾.pdf 4.0MB

06 脂肪：研究结果相反，但并不矛盾.m4a 6.9MB

05 蛋白质：缺乏症状很多，却难以察觉.pdf 3.9MB

05 蛋白质：缺乏症状很多，却难以察觉.m4a 6.9MB

04 碳水化合物：提供能量的“清洁能源”.pdf 3.7MB

04 碳水化合物：提供能量的“清洁能源”.m4a 6.6MB

03 差异：代谢和基因的相互影响.pdf 6.2MB

03 差异：代谢和基因的相互影响.m4a 6.7MB

02 框架：营养代谢的四大基本规则.pdf 6.0MB

02 框架：营养代谢的四大基本规则.m4a 6.6MB

01 本质：成为营养素的两个必要条件.pdf 5.5MB

01 本质：成为营养素的两个必要条件.m4a 6.1MB

00 发刊词：为什么你应该来学营养科学？.pdf 406KB

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