吴晓波老师教你《10分钟高效休息术》课程（完结）阿里云盘下载

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吴晓波老师教你《10分钟高效休息术》课程（完结） 728.4MB

21【训练营】第二十一日：深度睡眠.mp4 25.7MB

20【训练营】第二十日：找到动静相宜的身心状态.mp4 23.9MB

19【训练营】第十九日：找到超然觉知.mp4 24.1MB

18【训练营】第十八日：巩固身心放松.mp4 25.3MB

17【训练营】第十七日：身心和谐.mp4 20.6MB

16【训练营】第十六日：净化浑浊能量.mp4 20.6MB

15【训练营】第十五日：巩固身心放松.mp4 22.2MB

14【训练营】第十四日：深度睡眠.mp4 25.8MB

13【训练营】第十三日：在平静的感觉中休息.mp4 20.6MB

12【训练营】第十二日：澄净浮动的思虑.mp4 20.5MB

12【理论课】让幸福感成为生活的常态.pdf 2.7MB

12【理论课】让幸福感成为生活的常态.mp4 19.7MB

11【训练营】第十一日：驱除负面能量.mp4 22.1MB

11【理论课】能量香气解析，香气的隐喻.pdf 4.2MB

11【理论课】能量香气解析，香气的隐喻.mp4 19.9MB

10【训练营】第十日：感知身心平静与专注.mp4 18.2MB

10【理论课】五感连觉放松.pdf 3.2MB

10【理论课】五感连觉放松.mp4 19.9MB

09【训练营】第九日：由外向内收摄注意力.mp4 18.0MB

09【理论课】身体实验室.pdf 3.9MB

09【理论课】身体实验室.mp4 21.7MB

08【训练营】第八日：身体、呼吸、意念统一秩序.mp4 20.0MB

08【理论课】创造好睡眠.pdf 3.2MB

08【理论课】创造好睡眠.mp4 17.4MB

07【训练营】第七日：深度睡眠.mp4 27.6MB

07【理论课】远离情绪压力困扰的终极秘笈.pdf 3.2MB

07【理论课】远离情绪压力困扰的终极秘笈.mp4 20.7MB

06【训练营】第六日：身心连接.mp4 16.4MB

06【理论课】打破预设.pdf 3.2MB

06【理论课】打破预设.mp4 20.9MB

05【训练营】第五日：培养身体专注.mp4 16.6MB

05【理论课】切换模式转化压力.pdf 2.7MB

05【理论课】切换模式转化压力.mp4 17.0MB

04【训练营】第四日：唤醒身体觉知.mp4 18.3MB

04【理论课】寻找深入自我的路径.pdf 2.8MB

04【理论课】寻找深入自我的路径.mp4 21.4MB

03【训练营】第三日：净化呼吸.mp4 16.4MB

03【理论课】为什么说不会休息的人，根本不会工作？.mp4 18.6MB

03 【理论课】为什么说不会休息的人，根本不会工作？.pdf 2.9MB

02【训练营】第二日：伸展呼吸.mp4 16.4MB

02【理论课】如何重新构建你的休息系统.pdf 3.5MB

02【理论课】如何重新构建你的休息系统.mp4 21.1MB

01【训练营】第一日：感觉呼吸.mp4 18.9MB

01【理论课】什么是有效的休息？.pdf 3.6MB

01【理论课】什么是有效的休息？.mp4 20.7MB

00课前须知 _ 常规问题汇总.pdf 1.3MB

00发刊词：为什么越优秀的领导者越会休息.pdf 1.7MB

00 发刊词：为什么越优秀的领导者越会休息.mp4 8.6MB