十点课堂-海蓝告别负面情绪（完结）阿里云盘下载

注意：只展示部分的文件和文件夹 实际有34个文件

全部文件 3.8GB

十点课堂-海蓝告别负面情绪（完结） 3.8GB

课程学习指南：成长和改变的关键，在于践行.mp4 33.2MB

第9堂视频课：如何找到适合你的爱人？.mp4 375.4MB

第8堂视频课：如何摆脱脆弱，做一个不怕被拒绝的人？.mp4 372.0MB

第7堂视频课：如何调整心态，让自己更积极、更自信？.mp4 357.5MB

第6堂视频课：应对生活压力（房价、买车、育儿......），如何更加从容？.mp4 268.6MB

第5堂视频课：如何不再内心敏感，担忧不好的事情会发生？.mp4 201.5MB

第5堂视频课完整案例 _ 分析对比，发现更好的自己.mp4 128.1MB

第4堂视频课：如何在社交场合应对自如 缓解紧张和尴尬.mp4 198.4MB

第3堂视频课：选择障碍-面对人生重要选择，到底该如何取舍？.mp4 186.3MB

第2堂视频课：无价值感 如何摆脱职业倦怠，找到工作中的真正价值？.mp4 216.9MB

第1堂课视频：发脾气 如何在冲动、要发脾气的时候管住自己？.mp4 217.7MB

第12堂视频课：什么才是人生真正的幸福.mp4 394.6MB

第11堂视频课：你什么都做了，可那是对方需要的吗？.mp4 385.0MB

第10堂视频课：失去爱情后，如何走出悲伤？.mp4 371.9MB

9-1 音频辅导：幸福的生活需要完美的爱人来给予吗？.wma 7.7MB

7-2 音频辅导：如何安抚自卑带给自己的痛苦.wma 1.6MB

7-1 音频辅导：如何解脱自卑、建立自信？.wma 5.1MB

6-2 音频辅导：职业转型中如何面对物质压力的分享.wma 4.2MB

6-1 音频辅导：问题答疑 _ 调整身心状态，缓解焦虑.wma 9.6MB

5-2 音频辅导：如何面对工作的焦虑.wma 7.2MB

5-1 音频辅导：用“拆弹法”化解健康焦虑.wma 6.6MB

4-4 音频辅导：如果你觉得自己做什么都不对.wma 6.9MB

4-3 音频课：找到问题本质，解决内心存留已久的疑惑.wma 6.7MB

4-2 音频课：把每一个有情绪的当下，都作为提高情绪管理能力的道场.wma 5.9MB

4-1 音频课：自我接纳静观引导词。学会接纳和关怀自己。.wma 9.9MB

3-3 音频课：用生活中的机会练习情绪管理.wma 17.3MB

3-2 音频课：原生家庭父母的情绪影响.wma 11.2MB

3-1 音频课：指南针法，做出符合内心的选择.wma 6.5MB

2-1音频课课：给你职业规划的6点建议.wma 7.0MB

12-3 音频辅导：从静观练习中，享受感官愉悦.wma 15.0MB

12-2 音频辅导：支持自己，爱上自己，在困难的时候托举自己.wma 10.5MB

12-1 音频辅导：亲密关系中的十大“杀手”，你中了几手？.wma 9.7MB

10-1 音频辅导：该如何应对愤怒情绪？.wma 11.1MB

1-1音频课：跟负面情绪做朋友.wma 5.8MB