28天根本性减脂视频课程夸克网盘下载

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28天根本性减脂视频课程 25.8GB

quark.jpg 236KB

Day6：带着松散的核心减肥=减了个寂寞.mp4 721.9MB

Day4：减肥路上的绊脚石-僵硬的韧带.mp4 783.9MB

Day25：放松肌筋膜+.mp4 784.6MB

Day23：感受身体运动能力的增强.mp4 1.5GB

Day24：增加瘦肌肉.mp4 1.3GB

Day7：巩固基础-优化结构.mp4 1.1GB

Day3：长久拥有平坦小腹的秘密-核心力量.mp4 624.0MB

Day18：关节和车一样需要维护保养.mp4 1.1GB

Day19：优雅永不过时.mp4 948.6MB

Day21：瘦身是运动最不值一提的优点.mp4 1.5GB

Day14：体态矫正进阶.mp4 992.9MB

Day10：全关节运动.mp4 833.7MB

Day28：完成这次训练，取得最终胜利.mp4 1.3GB

Day20：休息日.PNG 924KB

Day1：放松紧张肌筋膜-体态矫正的第一步.mp4 928.1MB

Day2：带着错误体态运动，只会越减越肥.mp4 679.2MB

Day26：这个训练或许已经配不上进化后的你了.mp4 1.5GB

Day8：稳固的地基让人体大楼坚不可摧.mp4 694.0MB

Day5：想建摩天大楼，首先要打好地基.mp4 680.4MB

Day11：继续提升柔韧性，解放受限关节.mp4 826.5MB

Day22：继续优化身体功能.mp4 1.1GB

Day16：全身训练，减脂又增肌.mp4 835.4MB

Day12：完成这次核心增强.mp4 1.3GB

Day17：无间歇瘦全身有氧训练.mp4 1009.2MB

Day15：先校正，再健身！.mp4 1.1GB

Day9：继续增强稳固核心.mp4 486.2MB

Day13：疏解致密筋膜.mp4 1.2GB

Day27：更协调、更舒展.mp4 165.4MB

答疑手册.pdf等多个文件 31.2MB

答疑手册.pdf 6.3MB

重建你的饮食观.pdf 24.9MB