跟纪元学实用时间管理术夸克网盘下载

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赠品资料 1.6GB

永久会员教程.mp4 26.0MB

私人收藏资料.txt 579 B

视频 1.5GB

23.30场景清单：在适合的场合做适合的事.mp4 15.6MB

15.1高效休息法：长期自律的人真的不累吗？.mp4 29.0MB

9.1计划管理：如何制定真正可执行的计划？.mp4 40.9MB

23.32日历：最实用的时间管理工具.mp4 24.8MB

18.1如何高效完成低价值的重复性工作？.mp4 17.5MB

23.25碎片化日记：最容易坚持的日记方法.mp4 20.2MB

23.27烂开始原则：马上行动还是准备好再开始？.mp4 21.6MB

23.14随手记：如何解放大脑，不忘事儿？【公.众.号：阿.乐.资.源.库】.mp4 18.8MB

4.1碎片管理：如何高效利用碎片时间？.mp4 50.5MB

23.17GTD：最系统全面的个人管理工具.mp4 31.7MB

23.15状态优先法：如何时刻保持良好状态？.mp4 14.0MB

23.10三条命坚持法：如何让坚持更合理可行？.mp4 22.0MB

23.23结合健身：最轻松的健身方法.mp4 15.4MB

23.1双闹钟法：如何用闹钟轻松早起.mp4 40.0MB

23.29时间日志：科学管理你的时间.mp4 16.0MB

23.28记录时间都去哪里了 ？.mp4 12.7MB

23.13三只青蛙法：如何确定一天中最重要的事？.mp4 18.1MB

12.1任务管理：如何做关键任务的长期目标规划？.mp4 45.4MB

23.18自然计划法：如何通过思考合理制定计划？.mp4 22.4MB

6.1要事管理：如何切分大型任务和长远任务？.mp4 47.6MB

23.920 80法则：和时间管理有什么关系.mp4 26.6MB

23.7要事优先法：真的能帮你摆脱焦虑吗？.mp4 24.3MB

23.5早起倒逼早睡法：如何倒逼自己成长？.mp4 25.0MB

20.1如何高效利用上下班途中时间？.mp4 17.2MB

23.12晚间二分法：如何合理分配学习娱乐时间？.mp4 19.2MB

16.1工作容易受到琐事打扰，怎么办？.mp4 20.9MB

17.1为什么说选对方向是最大的效率？.mp4 20.7MB

11.1效率管理：如何用20%精力搞定80%任务？.mp4 61.6MB

23.16蛋糕切分法：如何一步一步搞定要事？.mp4 19.7MB

23.22小红花法：用打卡激励自己坚持.mp4 11.9MB

23.2环境创设法：如何不受外在环境影响？.mp4 33.9MB

23.11沐浴自控法：如何用洗澡来锻炼自控力？.mp4 16.3MB

8.1日程管理：如何合理控制真正可执行的计划？【公.众.号：阿.乐.资.源.库】.mp4 51.2MB

2.1睡眠管理：如何养成早起习惯？.mp4 52.1MB

23.6具象法：为什么我们只能坚持具体行为？.mp4 34.5MB

23.85分钟清醒术：如何获得一天好状态？.mp4 25.2MB

1.1纪元：时间管理听再多却做不到？听我这堂课就够了！.mp4 37.2MB

10.1毅力管理：如何戒掉一个坏习惯？.mp4 52.4MB

23.20帕金森法：比番茄工作法更实用.mp4 14.0MB

23.24碎片化健身法：最容易坚持的健身方法.mp4 14.2MB

22.1早起倒逼早睡真的靠谱吗？.mp4 16.1MB

3.1习惯管理：如何养成一个好习惯？.mp4 48.8MB

19.1如何摆脱重度拖延症呢？.mp4 26.3MB

23.3预算控制法：如何搞定有明确节点的任务？【公.众.号：阿.乐.资.源.库】.mp4 22.0MB

21.1自由职业者如何规划自己的时间？.mp4 17.2MB

23.26四象限法：并不好用的时间管理法.mp4 15.8MB

23.21番茄工作法：如何用25+5分钟为工作解压？.mp4 17.1MB

13.1如何管理，员工不累，效率翻倍？.mp4 40.3MB

23.1972小时原则：如何不让计划停留在纸上？.mp4 22.9MB

14.1大学生时间分散，如何进行时间管理？.mp4 45.6MB

5.1 睡眠管理：如何摆脱晚睡陋习？.mp4 52.4MB

23.4养成坏习惯法：如何合理控制坏习惯？.mp4 30.5MB

7.1碎片管理：如何利用碎片化健身？.mp4 49.9MB

1.2要事管理：如何用清单管理要事？.mp4 57.5MB

23.31待处理清单：一份简洁清单承载全部任务.mp4 10.5MB

课件 4.8MB

13.如何管理，员工不累，效率翻倍？.pdf 1.9MB

2.要事管理：如何用清单管理要事？.pdf 1.9MB

21.自由职业者如何规划自己的时间？.pdf 918KB