健身新手入门训练经验视频课程夸克网盘下载

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刚开始训练大家不要盲目的训练,很多人看别人怎么做就学着模仿去做,很多动作都不知道原理是什么就去做,还有的小伙伴盲目的进行上大重量训练,这样对刚开始训练的小伙伴肯定是不好的,因为刚开始基础力量不足,肌耐力有待提升,很容易造成损伤。本课程由申驰带大家入门新手健身训练,避免出现以上问题!

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