【13节安睡课，让你有效提高睡眠质量】 [] 夸克网盘下载网盘资源库

当前位置：首页 > 夸克网盘资源 > 【13节安睡课，让你有效提高睡眠质量】

[网盘类型]：夸克网盘资源

[文件大小]：（个文件）

[下载权限]：1金币开通VIP免费下载

[资源状态]：链接有效

夸克网盘下载

【13节安睡课，让你有效提高睡眠质量】

夸克网盘文件列表

注意：只展示部分的文件和文件夹实际有个文件

13节安睡课，让你有效提高睡眠质量

一套精心设计的睡眠改善课程。

该课程通过13节深入浅出的课程，引导你了解睡眠的重要性，掌握改善睡眠的科学方法。

课程内容包括睡眠基础知识、良好睡眠习惯的养成、调整睡眠环境等多个方面，全方位提升你的睡眠质量。

├── 第1课-睡眠认知：4招辨别睡眠类型，掌握睡眠周期.mp4├── 第2课-破除误区，掌握4个步骤让你轻松驾驭自我催眠术.mp4├── 第3课-日间午休：中午不睡，下午崩溃？10分钟迅速能量满满.mp4├── 第4课-高效休息：晚上睡不够，早上起不来？只需简单3招恢复精力.mp4├── 第5课-环境干扰：伴侣打呼，说梦话，室友磨牙，玩电脑？3招带你免干扰入睡.mp4├── 第6课-心理压力：焦虑，烦躁不安睡不着？5招让你.mp4├── 第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教你快速调整状态.mp4├── 第8课-深度睡眠： 似睡非睡易早醒，2个技术轻松安睡到天亮.mp4├── 第09课-睡眠规划：重塑睡眠规划，7天调整睡眠周期.mp4├── 第10课-睡前准备：4个睡眠体操，让你睡得舒服，睡得健康.mp4├── 第11课-睡眠环境：打造舒适睡眠寝具，睡眠质量3倍提升.mp4├── 第12课-睡姿改进：告别落枕、颈肩腰背疼、打呼噜等.mp4├── 第13课-怎么吃有助于睡眠.mp4├── 先导课-你为什么会睡不好？简单4步带你搞清睡眠困境.mp4

网盘下载
请回复取码，谢谢支持！

夸克网盘下载地址

开通VIP全站免费下载，点此了解！

下载即代表您已阅读并同意以下条款：
1、所有资源仅供学习与参考，请学习后自行删除，本站不保证资源的完整性、可用性、安全性。
2、如有侵犯您的版权，请及时联系我们，我们将下架处理。本站遵守相关法律法规，坚决杜绝一切违规不良信息，如您发现任何涉嫌违规的网盘信息，请立即向网盘官方网站举报，并及时反馈给我们进行屏蔽删除。

【13节安睡课，让你有效提高睡眠质量】夸克网盘下载

夸克网盘文件列表

夸克网盘下载地址

【抖音网红篇】一人一首网红成名曲整合500

月光男孩

撞车

超自然武装当哒当

神子离尘入人间（60集）修仙剧

S 时光 Y 乐会

月光变奏曲2021全36集

JOJO的奇妙冒险S01-S06全集 1080P 内嵌中文

【13节安睡课，让你有效提高睡眠质量】夸克网盘下载

夸克网盘文件列表

夸克网盘下载地址

相关网盘资源下载

最新夸克网盘资源下载