【课程分享】健身塑身操全集夸克网盘下载

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【课程分享】健身塑身操全集 4.1GB

21 箭步蹲并腿划船_高清.mp4 6.9MB

24 坐姿单臂哑铃上举_高清.mp4 11.2MB

17 交叉点地侧平举_高清.mp4 5.4MB

19 直立水平臂屈伸_高清.mp4 10.2MB

20 哑铃俯身侧平举划船_高清.mp4 11.2MB

18 哑铃半蹲上举_高清.mp4 4.7MB

15 哑铃交叉上举_高清.mp4 7.0MB

23 哑铃坐姿吸腿腰侧旋_高清.mp4 7.6MB

14 上体侧屈哑铃臂屈伸_高清.mp4 8.9MB

25 侧卧腿上举_高清.mp4 8.3MB

22 坐姿哑铃背部伸展_高清.mp4 7.8MB

16 哑铃平举绕环_高清.mp4 10.0MB

06 弓步十字交叉_高清.mp4 7.8MB

09 哑铃交叉下落抬起_高清.mp4 6.8MB

13 哑铃箭步蹲绕环_高清.mp4 9.0MB

03 胸肩运动_高清.mp4 5.5MB

郑多燕10分钟甩油操_高清.mp4 42.2MB

28 仰卧单腿收腹_高清.mp4 6.6MB

05 俯身单腿直立侧平举_高清.mp4 5.6MB

30 仰卧侧摆腿_高清.mp4 7.3MB

35 蹲起夹胸_高清.mp4 8.0MB

34 俯卧撑转体_高清.mp4 9.3MB

26 侧卧腿上举_高清.mp4 7.4MB

32 仰卧哑铃夹胸_高清.mp4 8.6MB

27 坐姿腿伸展_高清.mp4 9.7MB

29 仰卧举腿收腹_高清.mp4 5.4MB

02 半蹲手臂伸展_高清.mp4 7.4MB

01 交叉腿蹲起_高清.mp4 5.7MB

07 蹲起举腿双臂上举_高清.mp4 5.9MB

12 哑铃箭步蹲上举_高清.mp4 6.6MB

11 哑铃半蹲后举直立上举_高清.mp4 8.0MB

33 仰卧哑铃绕环夹胸_高清.mp4 7.7MB

31 仰卧哑铃推举_高清.mp4 7.6MB

08 四步骤深蹲_高清.mp4 8.4MB

10 哑铃半蹲上举_高清.mp4 7.7MB

04 侧弓步直立哑铃提拉_高清.mp4 7.2MB

01 有氧操 559.7MB

01 有氧操.avi 559.7MB

06 大球腹部核心 593.0MB

06 大球腹部核心.avi 593.0MB

05 大球全身训练 542.4MB

05 大球全身训练.avi 542.4MB

04 垫上操 607.8MB

04 垫上操.avi 607.8MB

03 舞蹈操 505.9MB

03 舞蹈操.avi 505.9MB

02 哑铃操 519.0MB

02 哑铃操.avi 519.0MB

07 腿部臀部塑形 577.1MB

07 腿部臀部塑形.avi 577.1MB