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十点课堂《国际超模的极简瘦身课》 6.1GB
01. 动作突击：唤醒身体.mp4 234.9MB
03. 动作突击：心肺适应.mp4 138.3MB
01. 【正课P1-1】：激活期 - 唤醒身体.pdf 1.1MB
14. 【视频课P4-4】_雕塑身材 - _____全身 功能自负重.mp4 215.8MB
02. 【正课P1-2】：激活期 - 心肺适应.pdf 966KB
07. 【视频课P3-1】 强燃脂 -肩背、腰腹.pdf 1.0MB
17【完结必看】全年练习计划，养成“易瘦体质”.pdf 284KB
15. 【视频课P5】_调整体态 - ____臀腿、腰腹.mp4 247.7MB
11. 【视频课P4-1】 雕塑身材 - 肩背、腰腹.pdf 1.2MB
06. 动作突击.mp4 163.7MB
02. 动作突击：心肺适应.mp4 212.1MB
07. 【视频课P3-1】_强燃脂 -肩背、腰腹.mp4 203.6MB
14. 动作突击.mp4 126.7MB
15. 【视频课P5】 调整体态 - 臀腿、腰腹.pdf 1.1MB
17【完结必看】全年练习计划，养成“易瘦体质”.mp3 2.9MB
00 怎么使用超模极简瘦身法最有效？.pdf 377KB
03. 【正课P1-3】：激活期 - 心肺适应.pdf 882KB
10. 【视频课P3-4】 强燃脂 - 全身HIIT.pdf 937KB
07. 动作突击.mp4 130.1MB
11. 动作突击.mp4 156.7MB
08. 【视频课P3-2】_强燃脂 - 胸、手臂、腰腹.mp4 200.1MB
【音频课】这么吃，不饿肚子就能瘦！.pdf 841KB
10. 动作突击.mp4 195.8MB
05. 【视频课P2-2】：_初燃脂 - 胸、手臂、腰腹.mp4 206.1MB
00 怎么使用超模极简瘦身法最有效？.mp3 2.3MB
13. 动作突击.mp4 143.5MB
04. 动作突击.mp4 154.7MB
06. 【视频课P2-3】： 初燃脂 - 臀腿、腰腹.pdf 922KB
11. 【视频课P4-1】_雕塑身材 - __肩背、腰腹.mp4 229.6MB
08. 【视频课P3-2】 强燃脂 - 胸、手臂、腰腹.pdf 1.0MB
08. 动作突击.mp4 134.2MB
12. 【视频课P4-2】_雕塑身材 - ___胸、手臂、腰腹.mp4 221.3MB
12. 【视频课P4-2】 雕塑身材 - 胸、手臂、腰腹.pdf 1.0MB
【音频课】这么吃，不饿肚子就能瘦！.mp3 8.7MB
14. 【视频课P4-4】 雕塑身材 - 全身 功能自负重.pdf 1.3MB
04. 【视频课P2-1】：_初燃脂 - 肩背、腰腹.mp4 229.8MB
16【直播回放】分享+答疑：腿型矫正和瘦腿突击训练方案.mp4 331.6MB
13. 【视频课P4-3】 雕塑身材 - 臀腿、腰腹.pdf 902KB
13. 【视频课P4-3】_雕塑身材 - ____臀腿、腰腹.mp4 185.9MB
01. 【正课P1-1】：激活期 - 唤醒身体.mp4 362.7MB
06. 【视频课P2-3】：_初燃脂 - 臀腿、腰腹.mp4 222.2MB
15. 动作突击.mp4 146.1MB
05. 动作突击.mp4 152.6MB
04. 【视频课P2-1】： 初燃脂 - 肩背、腰腹.pdf 1.2MB
10. 【视频课P3-4】_强燃脂 - _全身HIIT.mp4 231.3MB
09. 【视频课P3-3】_强燃脂 - _臀腿、腰腹.mp4 211.7MB
09. 【视频课P3-3】 强燃脂 - 臀腿、腰腹.pdf 974KB
03. 【正课P1-3】：激活期 - 心肺适应.mp4 194.8MB
09. 动作突击.mp4 148.5MB
02. 【正课P1-2】：激活期 - 心肺适应.mp4 293.4MB
05. 【视频课P2-2】： 初燃脂 - 胸、手臂、腰腹.pdf 1011KB
12. 动作突击.mp4 140.7MB
