再嘉舞蹈曾老师 零基础爵士舞提升舞感入门课迅雷网盘下载

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撸298永久会员教程.mp4 26.0MB

全球富豪传记精读：商业思维进阶课.zip 210.9MB

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16-再嘉舞蹈曾老师 零基础爵士舞提升舞感入门课 8.3GB

附赠舞蹈--《六神》 上 540.7MB

第三部分讲解＋跟练.mp4 76.3MB

第一部分讲解＋跟练.mp4 88.0MB

四个八拍数拍练习＋跟练.mp4 107.1MB

舞蹈展示.mp4 11.2MB

第四部分动作讲解＋跟练.mp4 87.1MB

第五部分动作讲解＋跟练.mp4 66.7MB

第二部分讲解＋跟练.mp4 104.4MB

附赠舞蹈--《C哩 C哩 》 214.1MB

舞蹈展示.mp4 2.3MB

第三四个八拍学习.mp4 64.0MB

第一个八拍学习跟音乐.mp4 108.5MB

四个八拍跟音乐.mp4 39.3MB

附赠舞蹈--《 蹦吧蹦吧 》完整版 1.0GB

第四五个动作讲解+跟音乐.mp4 249.1MB

第六七个动作讲解+跟音乐.mp4 181.6MB

第八九个动作讲解+跟音乐.mp4 236.9MB

第三个动作讲解+跟音乐.mp4 151.3MB

完整喊拍+跟音乐练习.mp4 53.3MB

第一二个动作讲解+跟音乐.mp4 187.8MB

爵士舞第37期：核心力量与下盘力量训练 552.8MB

核心力量训练（有氧训练）.mp4 240.5MB

核心力量训练（无氧训练）.mp4 312.3MB

爵士舞第36期：脚部训练 687.8MB

第四部分：旋转训练.mp4 175.4MB

第二部分：脚步—C-walk.mp4 177.7MB

第三部分：脚步-蝴蝶步.mp4 162.3MB

第一部分：脚掌训练.mp4 172.4MB

爵士舞第35期：胯部专攻训练2 1016.9MB

顶胯动作讲解+跟练.mp4 149.8MB

热身舒展.mp4 142.5MB

摆胯动作讲解+跟练.mp4 240.7MB

小组合跟音乐.mp4 125.1MB

小组合动作讲解.mp4 229.6MB

侧腰动作讲解+跟练.mp4 129.2MB

爵士舞第34期：小组合 747.2MB

顶胯训练.mp4 199.7MB

胸、胯部隔离训练.mp4 159.3MB

拉伸.mp4 72.8MB

左右抖肩训练.mp4 197.7MB

U型摆胯训练.mp4 117.7MB

爵士舞第33期：头、肩、胸、腰、胯rolling训练 1.4GB

肩、胸的rolling练习_2022-03-08_21-58-55.mp4 307.8MB

肩、胸的rolling练习.mp4 307.8MB

肩、胸、腰、胯rolling训练_2022-03-08_21-59-15.mp4 152.3MB

肩、胸、腰、胯rolling训练.mp4 152.3MB

小组合讲解+跟练.mp4 131.9MB

头、胯rolling练习_2022-03-08_21-58-21.mp4 183.3MB

头、胯rolling练习.mp4 183.3MB

爵士舞第32期：侧反wave专攻训练 498.1MB

反wave跟音乐.mp4 183.5MB

侧反wave跟音乐.mp4 131.2MB

侧反wave讲解.mp4 183.4MB

爵士舞第31期：全身侧wave训练 913.7MB

第四部分：全身侧wave讲解+跟音乐练习.mp4 205.9MB

第五部分：舒展拉伸.mp4 73.4MB

第二部分：肩、胸、腰、胯侧wave讲解＋跟音乐练习.mp4 318.8MB

第三部分：全身侧wave“钻”讲解+跟音乐练习.mp4 145.6MB

第一部分：颈部侧wave讲解+跟音乐练习.mp4 170.0MB

爵士舞第30期：热身拉伸组合 658.7MB

第四部分：全身拉伸讲解＋跟练.mp4 172.8MB

第五部分：热身＋拉伸全套跟练.mp4 164.5MB

第二部分：腰部热身讲解＋跟练.mp4 85.8MB

第三部分：下盘力量框架讲解＋跟练.mp4 99.2MB

第一部分：手臂＋腰激活讲解＋跟练.mp4 136.3MB

爵士舞第29期：手臂力量基本功 177.4MB

手臂力量安全讲解+热身.mp4 97.6MB

手臂力量学习+跟练.mp4 79.8MB