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015光头拳击全集9.05更新
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撸298永久会员教程.mp4 26.0MB
A光头拳击31集全 33.4GB
拳击 31全 33.4GB
拳击训练计划电子书-ok.pdf 2.5MB
第15期-连续的快速突进.前手勾拳.梅威瑟的高级刺拳技术_1.mp4 383.5MB
第14期：如何成为更快的拳击手、如何成为刺拳杀手、利用闪避球练习躲闪意识_1.mp4 355.5MB
第13期-拳击节奏练习.mp4 297.3MB
第12期-呼吸、实战恐惧、跳绳、下潜.mp4 347.5MB
第11.2期-最实用的三种拳法组合、新手的防御问题、防守时的呼吸、增加拳重.mp4 161.6MB
第11.1期-最实用的三种拳法组合、新手的防御问题、防守时的呼吸、增加拳重_1.mp4 2.4GB
第10期-泰森拳法、初学者实战建议、沙袋错误纠正、捉摸不定的防守.wmv 1.1GB
第09.4期-击打频率.rmvb 81.5MB
第09.3期-帕奎奥腹肌训练.mp4 60.1MB
第09.2期-拳击跑步计划.mp4 46.4MB
第09.1期-营养和补给.rmvb 74.1MB
第08期-拳击假动作、私教初学者常见错误.wmv 600.2MB
第07期-出拳力量、空击训练、私教计划.mp4 380.2MB
第06期-身体打击和沙袋训练.mp4 325.1MB
第05期-手靶组合拳基础及高级技巧.mp4 2.2GB
第04期-打靶基础及手靶击打技巧.mp4 805.1MB
第03期-拳击的防守及反击技巧.rmvb 403.0MB
第02期-头部躲闪移动及步法技巧.mp4 463.5MB
第01期-初学者站姿步法技巧.mp4 420.4MB
31-4、拳击空击教学.mp4 359.9MB
31-3、拳击运动中的四种疲劳.mp4 358.0MB
31-2、如何打出强劲有效的勾拳.mp4 141.1MB
31-1、拳击的三种佯攻.mp4 194.1MB
30-5、勾拳威力不足原因分析.mp4 55.7MB
30-4、拳击中呼吸紊乱的三种原因.mp4 104.9MB
30-3.3、上勾拳技巧三部曲之三-上勾拳组合拳.mp4 114.8MB
30-3.2、上勾拳技巧三部曲之二-上勾拳引路拳.mp4 198.9MB
30-3.1、上勾拳技巧三部曲之一五种常见的错误.mp4 182.1MB
30-2、使用右勾拳的三种绝佳情形.mp4 135.4MB
30-1、拳法技巧-拳速VS拳力.mp4 142.5MB
29-4、Canelo式转身后拉.mp4 295.2MB
29-3、距离调整与反击.mp4 247.8MB
29-2、拳击中的横向运动与节奏.wmv 318.0MB
29-1、提示核心力量与稳定性训练.wmv 316.2MB
28、提高拳速-打出流畅的单手组合拳3.wmv 151.7MB
28、拳击中的完全放低训练2.wmv 272.7MB
28、拳击引路拳-中到长距离进攻策略1.mp4 204.4MB
28、几个常见拳击问题的解答4.mp4 552.9MB
27、拳手的进攻策略1.wmv 183.4MB
27、拳击转体与还击2.mp4 159.7MB
27、反击技巧以及时机的把握4.mp4 270.5MB
27、出拳的同时向右移动3.wmv 372.2MB
26、十回合沙袋训练2.mp4 748.0MB
26、洛马琴科的拳击步法和策略1.mp4 365.2MB
26、后手拳的注意事项和策略3.mp4 435.6MB
25、最全的身体击打.mp4 1.9GB
24、拳击训练计划.mp4 601.6MB
23、提升拳击训练效果.mp4 2.1GB
22、平勾拳.mp4 1.8GB
21、拳击格斗体能训练计划.mp4 1.1GB
20、如何打出杀手级别刺拳.mp4 971.5MB
19、拳馆对练心得、节奏感、双后直拳.wmv 1.0GB
18、拳击移位技巧和出拳力度.mp4 1.4GB
17、速度球及实战.mp4 1.3GB
16、对练技巧及动作分解练习.mp4 3.8GB
