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轻松搞定负面情绪43课 859.9MB
43【案例教学20】：如何搞定婆媳关系？【12580sky】.mp3 17.5MB
42【实修练习09】：稳定情绪的定频时空【12580sky】.mp3 6.7MB
41【实修练习08】：给自己做一件增加的避衣【12580sky】.mp3 9.0MB
40【核心理念11】：如何从心智层面控制愤怒？【12580sky】.mp3 14.7MB
39【答疑语音04】答疑语音记录【12580sky】.mp3 19.8MB
38【答疑语音03】答疑语音记录【12580sky】.mp3 19.3MB
37.核心理念10：如何自我调解情绪？【12580sky】.mp3 18.0MB
36.实修练习07：跟我引导，做接纳自己的冥想练习-【12580sky】.mp3 19.0MB
35.案例教学19：一犯拖延症，身心就失调？【12580sky】.mp3 20.3MB
34.案例教学18：如何经营“异地恋”中的情绪问题？【12580sky】.mp3 17.6MB
33.实修练习06：如何释放你身体中的愤怒情绪？【12580sky】.mp3 9.2MB
32.案例教学17：当孩子有情绪，父母该如何应对？【12580sky】.mp3 22.8MB
31.案例教学16：如何快速提升自信力？【12580sky】.mp3 41.2MB
30.核心理念09：心里总是堵得慌？你是不是有囤积症？【12580sky】.mp3 22.3MB
29.案例教学15：不想上班，节后焦虑症，怎么破？【12580sky】.mp3 30.2MB
28.核心理念08：负面情绪背后的正面礼物是什么？【12580sky】.mp3 34.3MB
27.实修练习05：如何接纳自己的父母？【12580sky】.mp3 29.1MB
26.案例教学14：如何做一个情绪稳定的妈妈？【12580sky】.mp3 31.1MB
25.案例教学13：过年回家总被父母催婚怎么办？【12580sky】.mp3 33.8MB
24.实修练习04：跟着我，一起疗愈内在受伤的小孩【12580sky】.mp3 24.8MB
23.案例教学12：2工作中被领导责骂，怎么应对？【12580sky】.mp3 24.0MB
22.案例教学11：史上最纠结情绪难题-为了孩子，到底要不要离婚？【12580sky】.mp3 33.8MB
21.核心理念07 情绪价值-你有多悲伤，就可以有多开心【12580sky】.mp3 14.3MB
20.案例教学10：父母总是传播负面情绪，我该怎么办？【12580sky】.mp3 31.2MB
19.实修练习03：接纳自己—优点清单【12580sky】.mp3 21.8MB
18.核心理念06：引发情绪最重要的原因—内在受伤的小孩【12580sky】.mp3 33.7MB
17.案例教学09：女友常常情绪化怎么办？【12580sky】.mp3 20.7MB
16.核心理念05 勃然大怒的根源到底是什么？【12580sky】.mp3 25.4MB
15.核心理念04：情绪产生的根源到底是什么？【12580sky】.mp3 19.6MB
14.【案例教学08】：结婚还是离婚，三点分析法帮你想明白！【12580sky】.mp3 14.9MB
13.实修练习02：如何快速消除负面情绪？【12580sky】.mp3 10.9MB
12.案例教学07：总有人对你的生活说三道四，你该怎么办？【12580sky】.mp3 11.0MB
11.案例教学06 如何面对你讨厌的人？【12580sky】.mp3 15.0MB
10.案例教学05 夫妻总在生活习惯和琐事上有分歧和冲突，应如何化解【12580sky】.mp3 11.2MB
09.案例教学04 谢杏芳大方原谅出轨丈夫？婚姻中如何真正原谅出轨的那个人？【12580sky】.mp3 14.1MB
08.核心理念03 内向常常错过很多机会？内向真的不好么？【12580sky】.mp3 15.5MB
07.实修练习01 蓝瘦香菇？三招教你有效释放情绪【12580sky】.mp3 19.3MB
06.案例教学03 年底业绩压力大，拿什么拯救我的焦虑【12580sky】.mp3 23.2MB
05.案例教学02 和另一半吵架了，如何正确的表达我很生气【12580sky】.mp3 13.0MB
04.核心理念02 自测：你的情绪稳定么？【12580sky】.mp3 4.5MB
03.核心理念01 颠覆：坏情绪真的是一种病【12580sky】.mp3 6.8MB
02.开篇：懂很多道理，依然很受伤？【12580sky】.mp3 10.3MB
01. 案例教学01 工作被否定，如何有效避免情绪失控【12580sky】.mp3 24.9MB
