北师大曾祥龙《情绪自救课 (含训练营) 》夸克网盘下载

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北师大曾祥龙《情绪自救课 (含训练营) 》 1.9GB

16-冥想录音：慈心冥想.mp4 27.8MB

20-乐观：习得乐观 赢得胜利.mp4 147.4MB

3-焦虑（下）：改变思维 保持淡定.mp4 83.9MB

15-悲伤：面对内心 善待自我.mp4 76.6MB

22-关系：设立边界 提升人际.mp4 89.8MB

9-逃避：面对问题 缓解痛苦.mp4 87.4MB

17-后悔：笑对问题 接纳局限.mp4 87.9MB

14-自责：走出误区 科学成长.mp4 86.4MB

19-优势：发挥优势 活出幸福.mp4 96.3MB

21-感恩：珍惜生活 发现美好.mp4 76.1MB

8-冥想录音：正念冥想.mp4 14.6MB

13-拖延：提升自控 战胜拖延.mp4 94.0MB

7-压力：练习正念 减少压力.mp4 59.8MB

12-失眠：放下烦恼 安心入睡.mp4 92.6MB

6-抑郁（下）：开始行动 提升活力.mp4 86.4MB

10-愤怒：接纳痛苦 平复情绪.mp4 97.9MB

5-抑郁（中）：恢复理性 灵活应对.mp4 79.5MB

11-纠结：跳出思维 停止思虑.mp4 88.6MB

1-先导片：学会管理情绪，做情绪的主人.mp4 28.6MB

23 意义：明确方向 把握人生(完结).mp4 206.5MB

4-抑郁（上）：拓展视角 重燃希望.mp4 89.8MB

2-焦虑（上）：停止内耗 投入当下.mp4 96.8MB

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自学吧【zshare8】--学知识-长见识一网打尽.txt 24 B