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林紫的100堂心理课：过不焦虑的人生（完结）
林紫的100堂心理课：过不焦虑的人生（完结） 267.5MB
第1章：开篇词 48.6MB
4音乐人李骥：在林紫博士面前，人性的平等和尊严，是自然不造作的.pdf 269KB
4音乐人李骥：在林紫博士面前，人性的平等和尊严，是自然不造作的.mp3 4.3MB
3IBM大中华区数字化负责人倪鑫：科技缓解人现实生存焦虑，心理学安抚心灵焦虑.pdf 260KB
3IBM大中华区数字化负责人倪鑫：科技缓解人现实生存焦虑，心理学安抚心灵焦虑.mp3 7.5MB
2不丹前首相肯赞·多吉：佛教中的平衡，是不丹人克服现代压力的关键.pdf 378KB
2不丹前首相肯赞·多吉：佛教中的平衡，是不丹人克服现代压力的关键.mp3 5.2MB
1林紫：你太过焦虑，是因为从未看清过自己.pdf 920KB
1林紫：你太过焦虑，是因为从未看清过自己.mp3 29.8MB
第5章 放过自己，不纠结 160.6MB
第5节 第二十周 学会放下自我，找到内在安宁 东方心理学 46.5MB
99 有多少我们以为的生活真相，只是内心的执念？心相.pdf 180KB
99 有多少我们以为的生活真相，只是内心的执念？_心相.mp3 9.0MB
98 佛法中有哪些心灵养分可以帮我们远离烦恼？三毒.pdf 187KB
98 佛法中有哪些心灵养分可以帮我们远离烦恼？_三毒.mp3 9.0MB
97 怎么才能不畏惧人言，不迎合期待，坦然做自己？_五蕴.pdf 49KB
97 怎么才能不畏惧人言，不迎合期待，坦然做自己？_五蕴.mp3 8.7MB
96 当西方心理学遇上东方佛学，碰撞出怎样的人生智慧？_唯识.pdf 202KB
96 当西方心理学遇上东方佛学，碰撞出怎样的人生智慧？_唯识.mp3 9.1MB
100 人生无处不烦恼，如何戒除贪嗔痴？彩蛋.pdf 163KB
100 人生无处不烦恼，如何戒除贪嗔痴？_彩蛋.mp3 9.9MB
第4节 第十九周 历练知行合一，唤醒你的强大内心 王阳明心学 44.9MB
95 如何运用知行合一的思想，提升抗压能力和心理素质？彩蛋.pdf 150KB
95 如何运用知行合一的思想，提升抗压能力和心理素质？_彩蛋.mp3 8.6MB
94 为什么道理都懂，可我们就是做不到？知行合一.pdf 170KB
94 为什么道理都懂，可我们就是做不到？_知行合一.mp3 8.6MB
93 为什么我们会无视生活的意义和价值感？心外无物.pdf 152KB
93 为什么我们会无视生活的意义和价值感？_心外无物.mp3 9.1MB
92 我们以为的理所当然，有多少不合理的想当然？_心即理.pdf 173KB
92 我们以为的理所当然，有多少不合理的想当然？_心即理.mp3 8.9MB
91 如何做到该坚定的时候固守本心，该行动的时候顺势而为？.pdf 185KB
91 如何做到该坚定的时候固守本心，该行动的时候顺势而为？.mp3 8.9MB
第3节 第十八周：觉察你的存在，拥抱不完美的人生 l 35.6MB
90在对死亡的终极恐惧面前，怎么活出生命的丰富性？彩蛋.mp3 4.2MB
90 在对死亡的终极恐惧面前，怎么活出生命的丰富性？彩蛋.pdf 209KB
89当下流行的佛系和丧，背后有着怎样的心理困境？无意义.mp3 4.1MB
89 当下流行的佛系和丧，背后有着怎样的心理困境？无意义.pdf 141KB
88当代人如何从害怕孤独到享受孤独？.mp3 4.3MB
88 当代人如何从害怕孤独到享受孤独？.pdf 148KB
87缺了这两个条件，自由便不是自由自由.mp3 4.0MB
87 缺了这两个条件，自由便不是自由自由.pdf 134KB
86既然死亡无法避免，那我们为什么而活着？生死观.mp3 18.2MB
86 既然死亡无法避免，那我们为什么而活着？生死观.pdf 184KB
第2节 第十七周：培养深层次同理心，放下对幸福的执念 12.7MB
83 什么是高峰体验？你经历过这种说不出的美妙感受吗？【更新请加微信：】.mp3 4.3MB
82 相比换位思考，同理心胜在哪里？_ 同理心.mp3 4.2MB
81 如何活出自己的人生价值，不因外界否定自己？_人的价.mp3 4.3MB
第1节 第十六周：建设心里环境，丰富你的心里健康 心里场域 20.9MB
80 如何借助中医来理解人们常说的心理能量场？_彩蛋.mp3 4.1MB
79 有没有什么方法能让人瞬间顿悟？_顿悟与渐修.mp3 4.2MB
78 为什么人们总是对得不到的耿耿于怀？_整体与部分.mp3 4.1MB
77 怎么才能修炼出强大又温暖的气场？_场论.mp3 4.3MB
76 人与人之间的信任，到底建立在什么基础之上？_完形.mp3 4.2MB
第4章 超越自己，不畏惧 58.4MB
第4节 第十四周：打败恐惧，尽管去做 焦点疗法 8.5MB
02 凡事总有例外，如何发现我的“高光时刻”？_例外问题.mp3 4.1MB
01 如何跳出问题看问题，避开答案找答案？_事出并非有因.mp3 4.4MB
第3节 第十三周：突破局限，改写故事 叙事疗法 20.5MB
05 摆脱弱者心态，从重写人生剧本开始_彩蛋.mp3 4.3MB
04 建立积极自我，学会对自己说：这不是你的错 _ 自我认同.mp3 4.0MB
03 叙事疗法的魅力：做自己人生的编剧 _ 改写生命脚本.mp3 4.2MB
02 叙事疗法的态度：做自己问题的解决专家_问题故事.mp3 4.0MB
01 叙事疗法的启示：你是你，问题是问题 _ 问题外化.mp3 4.1MB
第2节 摆脱无助，习得乐观 自我激励 20.9MB
05 攀比心太重意味着什么？该怎么克服？_彩蛋.mp3 4.0MB
04 怎样才能告别拖延、实现自律生活？_自我管理.mp3 4.1MB
03 既然钱带不来持续的幸福，那什么可以？_PERMA.mp3 4.2MB
02 乐观主义、悲观主义和乐观偏好者有什么差别_习得性乐观.mp3 4.3MB
01 警惕！你以为的悲观也许只是一种无助感.mp3 4.2MB
第1节 第十一周：超越自卑，获得自信 超越自卑 8.5MB
05 怎么摆脱因为父母太严厉而产生的自卑？_彩蛋.mp3 4.3MB
05 如何读懂他人话语背后隐含的需要？_彩蛋.mp3 4.2MB
