羽毛球 详细教学步伐、发球-杀球阿里云盘下载

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全部文件 34.6GB

羽毛球 详细教学 34.6GB

步伐教学 7.0GB

9.正手网前步伐（平行启动2）.mp4 287.1MB

8. 正手网前步伐（平行启动）.mp4 379.1MB

7.步伐理论知识（空间&节奏）.mp4 328.5MB

6.步伐理论知识（动作&空间）.mp4 439.4MB

5. 步伐理论知识（动作）.mp4 717.4MB

4. 启动训练计划.mp4 551.4MB

3. 多少种启动.mp4 364.1MB

2. 什么时候做启动.mp4 604.3MB

18.加速& 力量训练.mp4 139.9MB

17.网前步伐最后的练习.mp4 165.1MB

16.反拍网前步伐（前后启动）2.mp4 198.0MB

15反拍网前步伐（前后启动）.mp4 244.2MB

14.正手网前步伐（前后启动）2.mp4 242.1MB

13.正手网前步伐（前后启动）.mp4 242.1MB

12.网前两边步伐的训练（平行）.mp4 544.9MB

11.反拍网前步伐(平行启动）.mp4 501.7MB

10.正手网前步伐（平行启动3）.mp4 412.7MB

1. 什么&怎么做启动（启动重要性）.mp4 824.6MB

杀球 13.2GB

9.8）单腿起跳杀球+解答问题（1）.mp4 927.0MB

8.7）原地杀球.mp4 1.0GB

7.6）转身（2）+问题解答.mp4 1.1GB

6.5）转身（1）.mp4 885.4MB

5.4）挥拍（3）+问题解答.mp4 850.5MB

4.3）挥拍（2）.mp4 1.3GB

3.2）挥拍（1）.mp4 934.6MB

2.1）网课握拍.mp4 555.1MB

13.12）正手与头顶突击杀球+解答问题.mp4 633.4MB

12.11）正手不转身突击杀球+解答问题.mp4 743.7MB

11.10）原地双腿起跳杀球，移动双腿起跳杀球.mp4 1.0GB

10.9）单腿起跳杀球+解答问题（2）.mp4 793.7MB

1.目录（先看这个！）.mp4 85.2MB

14.节.mp4等多个文件 2.6GB

16 群问题解答.mp4 865.3MB

15 群问题解答.mp4 934.1MB

14.节.mp4 856.7MB

发球教学 2.7GB

发球教学3.mp4 378.3MB

发球教学2.mp4 400.6MB

发球教学1.mp4 437.2MB

4双打发球教学.mp4 1.5GB

发接发教学 2.8GB

发接发教学5.mp4 538.1MB

发接发教学4.mp4 652.0MB

发接发教学3.mp4 895.5MB

发接发教学2.mp4 306.1MB

发接发教学1.mp4 426.3MB

2双打前三拍 6.3GB

7.6总结.mp4 707.4MB

6.5接发2.mp4 1.1GB

5.4接发1.mp4 1.1GB

4.3发球3.mp4 1.1GB

3.2发球2.mp4 1.3GB

2.1发球1.mp4 934.9MB

1.先看.mp4 28.8MB

杀球更新 2.6GB

14.节.mp4等多个文件 2.6GB

14.节.mp4等多个文件 2.6GB

16 群问题解答.mp4 865.3MB

15 群问题解答.mp4 934.1MB

14.节.mp4 856.7MB