情绪舵手：做情绪的主人 [12.0GB] 阿里云盘下载网盘资源库

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情绪舵手：做情绪的主人

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情绪舵手：做情绪的主人

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情绪舵手：做情绪的主人 12.0GB

第4节：情绪舵手---课程答疑 435.9MB

课程答疑.mp4 435.9MB

第3节：情绪管理---如何减少他人和环境对自己情绪的影响？ 3.3GB

03 如何改变负面的情绪认知？.mp4 760.0MB

02 如何应对情绪对自己的影响？.mp4 1.1GB

01 情绪管理是如何发生的？.mp4 1.4GB

第2节：情绪表达---如何以合适的方式表达自己的真实情绪 4.3GB

04 案例2：一个成功的情绪表达是什么样的？.mp4 826.7MB

03 案例1：一个错误的情绪表达是如何发生的？.mp4 927.5MB

02(2) 如何恰当地表达自己的情绪.mp4 3.4MB

02(1) 如何恰当地表达自己的情绪.mp4 1.5GB

01 为什么表达情绪那么难？.mp4 1.1GB

第1节：情绪接纳---我们应该如何与自己的情绪好好相处 4.0GB

03 如何让自己的情绪长期稳定.mp4 1.5GB

02 情绪接纳要怎么练习？.mp4 1.3GB

01 为什么我们难以接纳负面情绪.mp4 1.2GB

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