B站闫帅奇：男性腹肌打造瘦肚子全方案阿里云盘下载

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B站闫帅奇：男性腹肌打造瘦肚子全方案 121.5GB

9 【腹肌打造】初级04-初级瘦肚子.mp4 2.6GB

8 【腹肌打造】初级03-侧腹唤醒.mp4 2.3GB

72 【腹肌打造】高级05-背部塑形训练.mp4 860.9MB

71 【腹肌打造】高级04-肩部全身燃脂.mp4 1.4GB

70 【腹肌打造】高级03-上腹脂肪爆燃.mp4 1.3GB

7 【腹肌打造】初级02-上腹部唤醒.mp4 2.6GB

69 【腹肌打造】高级02-胸部侧腹塑形.mp4 1.2GB

68 【腹肌打造】高级01-深层腹肌雕刻.mp4 1.2GB

67 【腹肌打造】中级30-侧腹凸显拉伸.mp4 1.2GB

66 【腹肌打造】中级29-鲨鱼线全身塑形.mp4 1.2GB

65 【腹肌打造】中级28-下腹腹肌凸显.mp4 1.2GB

64 【腹肌打造】中级27-上肢燃脂.mp4 1.5GB

63 【腹肌打造】中级26-上腹腹肌凸显.mp4 1.3GB

62 【腹肌打造】中级25-下肢收腰训练.mp4 1.2GB

61 【腹肌打造】中级24-轻燃与拉伸.mp4 933.0MB

60 【腹肌打造】中级23-碾碎全身脂肪.mp4 1.3GB

6 闫帅奇：腹肌饮食的可执行食谱.mp4 738.6MB

59 【腹肌打造】中级22-肩部侧腹塑形.mp4 1.1GB

58 【腹肌打造】中级21-鲨鱼线显现.mp4 1.2GB

57 【腹肌打造】中级20-背部收腰训练.mp4 1.1GB

56 【腹肌打造】中级19-腹部耐力突破.mp4 1.2GB

55 【腹肌打造】中级18-燃脂体态拉伸.mp4 1.3GB

54 【腹肌打造】中级17-手臂燃脂塑形.mp4 1.5GB

53 【腹肌打造】中级16-雕刻腹肌轮廓.mp4 952.6MB

52 【腹肌打造】中级15-爆燃全身脂肪.mp4 1.3GB

51 【腹肌打造】中级14-收腰强胸训练.mp4 2.5GB

50 【腹肌打造】中级13-腿部侧腹训练.mp4 2.2GB

5 闫帅奇：腹肌饮食的底层逻辑，也是我多年大吃大喝拥有腹肌的基本原理.mp4 683.3MB

49 【腹肌打造】中级12-减脂拉伸训练 [最优化的质量和大小].mp4 1.3GB

48 【腹肌打造】中级11-下腹上肢训练.mp4 2.5GB

47 【腹肌打造】中级10-消灭两侧赘肉.mp4 2.9GB

46 【腹肌打造】中级09-全身燃脂训练.mp4 3.2GB

45 【腹肌打造】中级08-甩掉表层脂肪.mp4 2.2GB

44 【腹肌打造】中级07-下肢塑形.mp4 1.9GB

43 【腹肌打造】中级06-爆燃下腹脂肪.mp4 2.2GB

42 【腹肌打造】中级05-狂甩肚腩.mp4 3.6GB

41 【腹肌打造】中级04-肩部上腹塑形.mp4 2.6GB

40 【腹肌打造】中级03-消灭腰腹赘肉.mp4 2.8GB

38 【腹肌打造】中级02-鲨鱼线腿部塑形.mp4 2.4GB

37 【腹肌打造】中级01-背部强化燃脂.mp4 3.5GB

36 【腹肌打造】初级30-爆燃与拉伸.mp4 3.0GB

35 【腹肌打造】初级29-侧腹燃脂训练.mp4 2.8GB

34 【腹肌打造】初级28-下腹胸部塑形.mp4 2.6GB

33 【腹肌打造】初级27-收腰狂燃训练.mp4 3.4GB

32 【腹肌打造】初级26-上腹手臂进阶.mp4 2.8GB

31 【腹肌打造】初级25-深层腹肌燃脂.mp4 3.0GB

30 【腹肌打造】初级24-全身体态改善.mp4 2.6GB

3 闫帅奇：腹肌课程所需小器械，带全部购买链接.mp4 153.6MB

29 【腹肌打造】初级23-鲨鱼线燃脂训练.mp4 2.3GB

28 【腹肌打造】初级22-上肢侧腹塑形.mp4 2.7GB

27 【腹肌打造】初级21-下腹腹肌显形.mp4 2.8GB

26 【腹肌打造】初级20-下肢燃脂训练.mp4 3.0GB

25 【腹肌打造】初级19-上腹脂肪燃烧.mp4 2.9GB

24 【腹肌打造】初级18-燃脂与拉伸.mp4 2.2GB

23 【腹肌打造】初级17-肩腹重任.mp4 3.0GB

22 【腹肌打造】初级16-肚腩狂甩训练.mp4 2.7GB

21 【腹肌打造】初级15-胸部鲨鱼线塑形.mp4 2.6GB

20 【腹肌打造】初级14-深层腹肌刺激.mp4 2.4GB

2 【腹肌打造】初级01-下腹部唤醒.mp4 2.5GB

19 【腹肌打造】初级13-侧腹腿部塑形.mp4 2.2GB